谷物坚果增智慧

谷物类
　1.人间第一补物——米　
　2.抗癌防衰——玉米
　3.保健抗癌——小麦
　4.健脾止泻——高粱
　5.健胃补肾——小米
干果类
　6.干果之王——栗子
　7.天然维生素——红枣
　8.绿色“牛乳”——花生
　9.健脑益智——核桃
　10.抗衰美容——芝麻
　11.滋阴润燥——松仁
　12.高脂肪零食——葵花籽
　13.益气明目——榛子
　14.明目健体——香榧
　15.温肺定喘——银杏
　16.疗心之果——杏杜
　17.补肾壮阳——开心果
豆类
　18.祛湿利脏腑的——蚕豆
　19.解毒利水的——豌豆
　20.济世良谷——绿豆
　21.补血佳粮——红小豆
　22.植物蛋白之冠——黄豆
　23.补肾健脾——豇豆
　24.清暑热调五脏——豆芽