体育是学校教育的基本组成部分。党和国家的教育方针都把“培养德、智、体、美全面发展的社会主义建设者和接班人”作为根本目标来要求。2007年5月中共中央、国务院在《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》中，明确提出要“认真落实健康第一的指导思想，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一，建立健全学校体育工作机制，充分保证学校体育课和学生体育活动……”体育教学是学校体育工作的主渠道，是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。2002年，国家教育部颁布了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》（简称《纲要》），对高校体育课程的性质、目标、结构、内容等方面提出了科学规范的指导性意见和基本要求。《纲要》明确提出了通过体育课程教学，要使学生在“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应”五个方面需要达到基本目标以及应努力实现发展目标。为进一步加强体育课程建设，为学生体育学习和运动锻炼提供指导，我们在总结以往教材编写经验的基础上，组织编写了本书。在编写过程中，我们以《学校体育工作条例》、《纲要》、《国家学生体质健康标准》为依据，着力突出学生的主体地位和健康的主题，以开展素质教育、培养大学生的体育意识和体育能力为主线，围绕体育和健康这个核心，融合了相关学科的理论知识，突出了知识介绍和运动指导的统一。本书分为两部分：第一部分主要是体育、体质、健康和体育锻炼的知识介绍；第二部分是对目前普遍开展的传统及新兴体育运动项目和休闲娱乐项目进行了介绍。全书不仅阐释体育原理，介绍体育锻炼和运动保健的知识和方法，更注重给学生提供运动指导，突出了知识性、趣味性、应用性，有助于大学生根据自己的情况从中找到适合自己的运动锻炼方法和手段，便于大学生课外阅读和参考，更贴近大学生的学习和生活。
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