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让生命之树常青

让生命之树常青

定 价:¥20.00

作 者: 刘志敏,张学明 主编
出版社: 中南大学出版社
丛编项:
标 签: 健康百科

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ISBN: 9787811058383 出版时间: 2009-05-01 包装: 平装
开本: 大32开 页数: 226 字数:  

内容简介

  二十一世纪人类健康目标,60岁以前没有病,健健康康离退体,80岁以前不衰老,90岁生活能自理,轻轻松松100岁,快快乐乐一辈子。预防保健六大法则,第一大法则:平衡心态;第二大法则:含理饮食;第三大法则:适度运动;第四大法则:改善习惯;第五大法刚:调节性趣;第六大法则:防治疾病。只要认真落实这六大法则,高血压将减少55%,脑卒中减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少30%,所有慢性病的发病率可减少一半,死亡人数减少一半,整体寿命至少延长10年。预防是低投入,高回报的健康工程。我国“九五”规划重点深题研究表明:1元的预防投入,可节省医疗费8.59元,重症病人抢救费100元即投入1元的预防保健费可以节省临床费用108.59元,真正体现了低投入、高回报的效果。

作者简介

暂缺《让生命之树常青》作者简介

图书目录

第一讲 预防为主,防重于治
第二讲 健康的意义价值与重要性
第三讲 人活百岁不是梦
第四讲 慢性病对健康的影响与危害
第五讲 怎样预防致死、致残率高的慢性疾病
第六讲 为什么要重视预防保健
第七讲 怎样进行预防保健
 第一大法则:平衡心态,快乐健康
 第二大法则:合理饮食,均衡营养
 第三大法则:适度运动,百病难碰
 第四大法则:改善习惯,科学生活
 第五大法则:调节性趣,愉悦心身
 第六大法则:防治疾病,颐养天年
第八讲 中年人要特别注意预防保健
第九讲 中老年人怎样延缓衰老
第十讲 人生分三期,养生有要点
第十一讲 名人、寿星养生秘诀
附录
 附录一中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)
 附录二洪昭光教授的健康箴言
 附录三天书养生(长沙马王堆出土古文)
 附录四人体常见临床检验正常参考值
 附录五重要节日·纪念日
主要参考文献
编后记

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