第一章 保卫你的工作阵地
1.裁员——职场丛林的市场铁律
2.九大裁员高危行业
3.七大裁员高危人群
4.打造核心竞争力——做企业最需要的员工
5.锁定你的职场教父——远离裁员危机
6.管好你的嘴巴——保持协调的同事关系
7.减薪——与企业共渡难关
8.敬业——态度决定一切
9.不仅做，更要说——提高你的“能见度”
10.成为“多面手”——拓展你的工作领域
11.积极面对等待——调整你的工作心态
12.做个人力资源部的编外员工
13.少犯错误，别成为老板的眼中钉
14.居安思危，有备无患
第二章 为工作买份双保险
1.充电——增强保险系数
2.考证——拿到职场准入证
3.学一门外语
4.考研——多一种选择
5.留学——海外拓展职业生涯
6.兼职——为自己发年终奖
7.边打工边开店
8.艺多不压身
9.为自己找条退路
第三章 被裁不是世界末日
1.谁动了我的工作
2.以开放的心态迎接变化
3.做自己的心理医生
4.战胜“裁员焦虑症”
5.被裁后如何要求原单位拉一把
6.寻找更适合自己的新起点
7.不能吃哑巴亏
8.主动寻求朋友的帮助
9.更新简历重新再来
10.锻炼身体放眼未来
第四章 危机下的求职功略
1.八大铁饭碗行业
2.十大铁饭碗职业
3.剑走偏锋——寻找新起点
4.不挑不拣——先就业再择业
5.站好最后一班岗——这里是终点，也是起点
6.全力以赴，把握机会
7.人贵有自知之明
8.选择——职业生涯的第一步
9.知人之明——带你走向更高峰
10.核心工作=核心员工
第五章 危机中的自我创业
1.敢于梦想——你也能创业
2.先创意再创业——机会就在身边
3.倾听，倾听，再倾听——找到你的客户群
4.建立核心竞争力
5.打造金牌团队
6.创业也要讲政治
7.拥有一双灵敏的耳朵
8.整合资源，借助科技的力量
9.创业请先营销你自己
10.创业不能盲目跟从
后记
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