第一章 抗击“金融风暴”，先要从心理上强大起来
1. 拥有好心态才是真正的强者
2. 在不景气中打造景气的自己
3. 战胜金融危机的恐慌
4. 人生没有过不去的坎儿
5. 增强你的挫折“复原”能力
6. 海上没有不带伤的船
7. 提升你的逆商指数
第二章 裁员减薪潮起，做最坏的打算往最好处努力
1. 你们公司最近裁员了吗
2. 战胜失业恐惧的最佳办法就是直面它
3. 接受可能发生的最坏情况
4. 失业了，你更要“行动”起来
5. 用心对待在职的每一天
6. 应届毕业生，你的出路在何方
7. 毕业自救，转变就业观念是关键
第三章 投资遭遇“严冬”，你失去的是财富而不是所有
1. 从不失败只是一个神话
2. 事情既然如此，就不会另有他样
3. 当你觉得自己运气不好时，还有人比你更倒霉
4. 输得起才能赢得起
5. 计算你失去了多少，更要计算你还拥有什么
6. 不要把所有的错都归咎于金融危机
7. 把失去的财富变成“学费”
第四章 人生没有绝境，失去什么也不能失去希望
1. 世界上没有绝境，只有绝望的人
2. 这一秒不绝望，下一秒就有希望
3. 人生，随时都可以重新开始
4. 身处逆境，要学会给自己打气
5. 一切都会改变，你需要的只是耐心
6. 最糟，也不过是从头再来
7. 在人生的沙漠里给自己留一壶“水”
8. 承担苦难，就能创造奇迹
第五章 让心情撤离“低谷”，事情并没有想像的糟糕
1. 危机袭来，做个“心情体检”
2. 你所担心的99％的事不会发生
3. 凡事多往好处想
4. 一味抱怨，只会让你更加不幸
5. 痛苦，是因为忘了转身
6. 金融危机也有“惊喜”
7. 苦难不会持久，一切都会过去
8. 选择好心情就像选择你爱吃的食物
第六章 调整荷包期望值，使你快乐的并不单单是金钱
1. 快乐不是拥有的多，而是对失去计较的少
2. 何妨“向下比较”
3. 不加薪也可以幸福的秘密
4. 像控制食欲一样控制你的物欲
5. 重新发现富有的定义
6. 设立“止损”，更要设立“止赢”
7. 随时享受生命
第七章 物价上涨财富缩水，守住“粮食”就能临危不惧
1. 借“危机”结束“月光”生活
2. 省钱又时尚的生活“拼”出来
3. 危机促销，不要上了便宜的“当”
4. 少花一元钱比多挣一元钱要容易得多
5. 别掉进信用卡透支的“陷阱”
6. 做外国老太太还是做中国老太太
7. 越是没钱，越需要买一份“意外险”
第八章 塞翁失马焉知非福，危机又何尝不是转机
1. 没有绝对的好事，也没有绝对的坏事
2. 危机等于危险加机会
3. 别做无谓的坚持，要学会转弯
4. 危机中求生路，先把心沉淀下来
5. 信心，是化危机为转机的动力
6. 化压力为动力，危机处理要得当
7. 潮落之后会潮涨，冬天过去必是春天
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