第一章 公众形象 光彩照人
1.如何变得更时尚
如何做好准备来营造氛围
如何在短短的5分钟内着装
如何在准备的时候避免时间冲突
如何真正地在5分钟内准备好
如何以时尚作为借口
如何让每样东西妥帖地装进手提包
2.如何踩着高跟鞋行走
如何选择高跟鞋
知道什么时候该穿高跟鞋
穿高跟鞋的讲究
如何在超市通道里优雅地走路
如何在各种路面土穿高跟鞋行走
如何处理紧急情况——当一只鞋跟断了的时候
如何保持袜子的接缝线笔直
如何穿丝袜不抽丝
3.如何打扮自己
如何在家里做足疗和对足部做急救护理
如何应对受损的趾甲
怎样看待你的身材
如何坚持去健身房锻炼
如何选择合适的内衣
如何遮盖粉刺
如何正确地给面部化妆
如何打造红唇以及让其持久闪亮
如何获得古铜色的皮肤
怎样在游泳时佩戴墨镜
如何保持你头发的颜色
如何到达完美的境地
4 如何拥有完美的视觉效果
如何选择隐形眼镜
如何佩戴隐形眼镜
如何摘下隐形眼镜
如何修整眉毛
5 如何应对尴尬场合
如何照顾好病人
如何避免流感的传染
如果患了流感，如何照顾自己
生病时如何与人交际
如何准备你的急救箱
如何处理被黄蜂蜇到的伤口
如何用绷带固定受伤的胳膊
如何拄着T型拐杖行走
如何在音乐会会场使用洗手间
如何换尿布
如何收拾狗的排泄物
6 如何表现你自己
如何在婚礼、葬礼、生日聚会等场合表现得体
如何度过新年夜
如何与占星术搭调
如何给姻亲留下好印象
如何回绝求爱
如何跳舞和婉转地拒绝
如何跳探戈
如何对特别的人唱小夜曲
第二章 社交场合 应对自如
1 如何洞悉政治环境
如何让自己听上去像位政治家
2 如何加入游戏
玩扑克
如何下国际象棋
3 如何欣赏音乐
如何选择合适的音乐
如何唱歌并记住全部歌词
如何享受卡拉OK
怎样在酒吧智力问答中胜出
4 成为艺术爱好者
如何欣赏现代艺术
应该知道哪些艺术名人
5 如何有好的仪态
如何在饭桌上忍住自己的哈欠
如何优雅地擤鼻涕
如何不失身份地表达抱怨
如何优雅地在外就餐
如何食用复杂的菜肴
如何在饭店单独用餐
6 如何应对感情问题
如何隐藏受伤的心
如何迈出第一步
如何选择适合你的人
如何防止自己成为《致命诱惑》里的格伦·克罗斯
7 如何时尚地穿围裙
如何比德里娅做得更好
怎样掌握家庭烹饪：几点窍门
怎样仿制：万无一失的拿手菜肴
如何成功制作一顿包括三道主菜的美味晚餐(最后你们还能交谈甚欢)
如何沏一壶完美的茶，并献上你的同情心
怎样吹鸡蛋
8 如何掌握优雅的餐桌仪态
餐桌点缀、四季陈设
如何使用刀叉
如何优雅地周手指吃东西
如何使用餐巾
怎样饮酒
如何开瓶
如何鉴别是不是“有瓶塞味儿”的酒
如何爱上香槟
如何像专业人士一样品酒
如何治疗宿醉
如何在酒会后看上去仍然气色很好
第三章 技术领域 游刃有余
1 爱上你的电脑
如何理解电脑
上网的乐趣
如何在电脑前保持正确的坐姿
……
第四章 家居生活 闲情逸致
第五章 人在旅途 自由掌握
致谢
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