推荐序001
序言001
一 起步
开始禅修001
活在当下007
权威014
恐惧的瓶颈017
二 修行
修行不是什么021
什么是修行023
专心之火030
强求开悟的经验034
修行的代价038
修行的报酬04l
三 感情
大容器045
打开潘多拉之盒049
不要动怒053
虚假的恐惧感061
不抱希望063
爱069
四 关系
寻觅073
在关系中修行079
体验与行为088
不可能成功的关系091
关系不是为了彼此096
五 受苦
真苦与假苦102
解脱108
没关系113
悲剧118
观照我121
六 理想
原地踏步128
愿力与期待130
看透上层建筑物134
恐惧的囚犯143
远大前程148
七 界限
剃刀边缘153
新泽西州不存在162
宗教169
开悟175
八 选择
从问题到决定178
转折点186
关起门来190
承诺194
九 服务
实现神的旨意199
不带交换202
木心的寓言206