别再烦了

定　价：¥22.00

作　者：	（美）亚伦·唐斯著
出版社：	远方出版社
丛编项：
标　签：	人生哲学/智慧

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ISBN：	9787807233954	出版时间：	2009-04-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	197	字数：

内容简介

　　面对快节奏的生活，面对突如其来的灾难，我们脆弱的心灵将归于何方？你烦躁吗？你常有受挫的感觉吗？　怎样克服焦虑这难耐而无法启齿的心魔？这便是本书要告诉读者的。忧郁是一种普遍存在的皿健康状态，它已经受到当今人类的广泛关注。从本质上说，忧郁只是情绪上的感冒，并非难以启齿的重大问题，亦非无药可治。只需您冲破自我设置的心理防线，勇敢地直面自己、直面人生，前方的路便会一片光明。

作者简介

　　亚伦·唐斯，美国人，具有十五年以上临床心理工作经验，曾担任惠普公司的特约心理辅导顾问，目前为旧金山一家私人诊所的临床心理学家。经常出现在加州地区的媒体上。帮助人们克服生活中的各种心理困难。著有《Why Does This Keep Happening to Me》等多本心理学方面的书籍。

图书目录

Part Ⅰ　站在烦恼里仰望幸福
　1　为什么快乐总是那么短暂
　2　情绪门槛
　3　深层的渴望　
　4　烦躁始于人生早期
　5　长期烦躁者最近的出口
　6　“东山再起”
Part Ⅱ　解铃还需系铃人
　7　“高超”的退缩策略
　8　爬满心窗的藤蔓　
　9　无法让人满意的人际关系
　10　被记忆绑架的感觉　
Part Ⅲ　五星期还你彩色人生
　第一周　表达
　第二周　快乐丢去了哪里
　第三周　勇敢直面痛苦的记忆
　第四周　让羞耻感淡些再淡些
　第五周　前方的路
附记