涂鸦日记：倾听你的心灵

定　价：¥28.00

作　者：	（美）Barbara Ganim，Susan Fox 著，谭晨译
出版社：	中国轻工业出版社
丛编项：	万千心理
标　签：	心理学

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ISBN：	9787501966851	出版时间：	2009-02-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	152	字数：

内容简介

　　利用绘画来表达内心，认识自我效果卓著。本书作者灵活运用“涂鸦”这一极易上手的表达方式为手段，以星期为单位，为读者系统安排了六个星期的心灵探索之路。每周均有一特定目标，比如缓解焦虑、解除愤懑、克服恐惧等，循序渐进，在帮助读者释放内心压抑的情绪，恢复身心的平衡和谐的同时，将心灵创伤转化成一幅幅真情实感、富有创造力的艺术作品，一举而两得。本书语言通俗，实例丰富，细致传授了如何运用这一心理自助方法，简明实用。

作者简介

暂缺《涂鸦日记：倾听你的心灵》作者简介

图书目录

引　言　图画如何表达文字不能表达的信息
第一章　比文字更深入：涂鸦日记和你的心灵对话
第二章　第一个阶段
第三章　让涂鸦日记成为你每日的必修课
第四章　治疗压力所致的情绪
第五章　和你的图画进行交
第六章　心中的艺术
第七章　战胜恐惧
第八章　通过心灵的智慧来解决内心的冲突
第九章　扩展你的涂鸦日记