生命有三个要素，那就是精气神;养生有三大法宝，那就是养精、调气、安神。精、气、神一直以来都被奉为上药三品，善用精气神，可清心、调气、补身、防病，也是根治现代人生理疾病和心理疾病的万灵丹！《黄帝内经》曰：“百病生于气”，中医养生的核心便是养心，而调气则是这个核心当中的主打方。一个真正懂得养生之道的人，必定是一个善于调气的人。本书特别强调，“百病生于气，大药是补神，万病方断根”，可谓一语道破天机！与同类著作中单纯养“气血”所不同的是，该书从人的整体出发，强调“精、气、神”的三药调和，强调人与自然的和谐，强调各个脏腑的和谐。第一次提出了“精气神五脏全面调养法”，这是中医养生的最高境界了，也是现代人最欠缺的，也是最需要的一套身心共治养生祛病护身大法！正所谓：五脏调，百疾消，调和五脏，祛病强身；情志病，情治病，情志调畅，百毒不侵。全书不仅教会读者如何调气，更是从中医理论角度结合作者临床经验告诉读者养生要先养心，强调“精气神”为养生治病之上药，以案例教会大家简单实用的养生方法。对现代人来说，建议反复阅读，必能有助于身心健康。“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。”做到这一点，您就赛过活神仙了！【天有三宝日月星，人有三宝精气神】 清心、调气、补身、防病上药三品：精气神精气神脏全面调养法根治现代人生理疾病和心理疾病的万灵丹！百病生于气喜怒哀乐都会导致气的上窜下跳，气机失调则百病丛生。要养生得先养心。五脏藏五神五脏藏五神，五志伤五脏，保养好精气神便是供奉给我们身体“五脏神”的最佳供品！谁偷走了你的快乐？六淫伤形，五志伤神，神伤才是身体真正的克星养生大药在神补药补不如食补，食补不如动补，动补不如神补。只有补好神，万病才断根！气和则百病不生体内无杂气，六神才有主！气血运行正常，身体自然风调雨顺。
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