不持有的生活

前言　让身心都清爽起来
类型测试表
1　想尝试不持有的生活吗？
　房间里的东西堆积如山，原因何在？
　啊！这是回收利用的误区
　“不持有”的真正含义
　“不持有的生活”就意味着“低标准的生活”吗？
　“不持有的生活”并非“节俭的生活”
　不经意间钱竟然存起来了
　“不持有”是一种很舒服的生活方式
　费点工夫，多点享受
2　持续享受清爽生活的秘诀
　与“不持有的东西”进行接触的方式
　不买无用东西的魔法咒语
　生活整理术，只要认真遵守就万事OK
　如果房间放有生物，打扫起来会更方便
　你家有几口用不到的锅？
　三套衣服，不如一条披肩
　每天使用的物品要斤斤计较
　只要有朋友就不需要那些东西
3　形成这“7个习惯”，东西自然就少了
　与减肥有异曲同工之妙
　光“扔”是不够的
　为什么会出现反弹？
　利用习惯，在不知不觉中让房间整齐，干净
　7个习惯——通向“不持有的生活”的捷径
4　整理实践篇不同物品的处理方法及不让物品增加的秘诀
　你是哪种人——类型和处方
　用“只出不进”的小秘决，走向“不持有的生活”
　衣服
　再也不要这种衣服了
　寻找衣服的第二春
　衣橱清爽、整齐的秘决
　书籍·CD·DVD
　家里的书和软件真的全部有用吗？
　与需要的人分享文化财产
　尽量不增加书和CD数量的妙方
　纪念品和趣味品
　要把回忆和压力一同积攒起来吗
　一旦有所觉悟，就要当机立断
　只拥有自己喜爱的东西就足够了
　家具·家电
　不符合现在生活的东西都是不需要的东西
　处理大件物品时，要进行充分调查
　不添置那些难处理的东西
　纸类
　这种纸类都需要处理掉
　分清重要程度再处理
　为了不让整理起来很麻烦的纸张到处乱飞
　做一个计划表就会一目了然
5　不持有的生活让人感到愉快
　为了获得真正想要的东西，所以“不持有”
　时间就是金钱
　这种生活方式支持着“不持有的生活”
　不要总说“我很忙”
　东西不是敌人，而是朋友
后记　为了不迷失