阿斯汤伽瑜伽

定　价：¥60.00

作　者：	（英）斯考特（Scott，J.）著，饶秋玉译
出版社：	辽宁人民出版社
丛编项：
标　签：	普拉提

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ISBN：	9787205062569	出版时间：	2007-11-01	包装：	平装
开本：	大32开	页数：	136	字数：

内容简介

　　瑜伽的奥秘在于呼吸和动作的同步性，《阿斯汤伽瑜伽》这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习顺序和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一一步提高瑜伽水平奠定_r基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力。正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。·用动感的、精确的体位姿势清洁你的身体·培养身体的力量，提高体力和灵活度·特别适合爱好健身和体育活动的人群·适合瑜伽初学者和想进一步提高的人群