风靡日本的记录式减肥

定　价：¥16.80

作　者：	（日）冈田斗司夫著，周晓晗译
出版社：	湖南科技出版社
丛编项：
标　签：	减肥/瘦身

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ISBN：	9787535758262	出版时间：	2009-08-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	192	字数：

内容简介

　　作者一年内成功减肥50公斤，本书是他的经验总结。记录式减肥应该是一种愉快的智力行为，也是一项低风险、高回报的最好投资。你所需要的只是一个笔记本，就能开始进行一场无需运动、也不难坚持的减肥了！当你从肥胖中解放之后，等待着你的将是经济上的翻身，社会上的成功。本书让以往所有的减肥书籍都黯然失色，是一本集终极技术和思想于一体的惊世之作！

作者简介

暂缺《风靡日本的记录式减肥》作者简介

图书目录

第一章一年瘦了50公斤
第二章为什么一定要瘦下来
第三章导致发胖的原因到底是什么
第四章第一步：助跑——肥胖的原因
第五章第二步：离地——计算热量
第六章第三步：上升——限制热量摄入
第七章第四步：巡航——做各种尝试
第八章第五步：再加速——倾听身体的声音
第九章第六步：进入轨道——减肥结束
第十章终点：登陆月球——减肥是一种终极投资
附食物热量值参考表