破执著之利斧，断情见之钢刀，趣菩提之阶梯，除烦恼之妙药。禅修与静坐，可以说是一种静态的最佳运动，是修身养心的重要方法。禅修与静坐可以带我们回到真我，超越我们的习气，让我们真正体悟和品尝我们的整体生命……达至无牵无挂的境界，没有竞争，没有想要去拥有或执取的欲望，没有紧张焦虑的奋斗，没有成就的渴望：这是一种没有野心的境界，既不接受也不拒绝，既不希望也不害怕；在这种境界中，我们可以慢慢纾解束缚的气氛，把一切情绪和观念，化为自然素朴的虚空。作者结合自身修禅体验，概述了为什么要禅修静坐、禅修静坐的准备和方法、各种禅修法门，特别提到诵持密咒清净三业的具体内容。搜集材料丰富，提法新颖而不失禅的中心原则，对初习禅者确系具有启发性的作品。
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