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病由心生:医学证明76%的疾病都是情绪病(绘本典藏版)

病由心生:医学证明76%的疾病都是情绪病(绘本典藏版)

定 价:¥29.80

作 者: (美)辛德勒 著,杨玉功 等译,权迎生 绘
出版社: 中国言实出版社
丛编项:
标 签: 心理健康

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ISBN: 9787802500723 出版时间: 2010-01-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 215 字数:  

内容简介

  《病由心生(绘本典藏版)》是一本趣味盎然的书,主题如此,内容如此,手绘漫画则是更上层楼,它令人信服地表明,76%的疾病都是情绪性疾病;养生和治病的关键是消除负面情绪、培养健康心态。其实,我们可以别的都不注意,只要注意心理平衡,就掌握了健康的金钥匙!

作者简介

  约翰·辛德勒(John A. Schindler),医学博士,著名内科医生,心理咨询大师。率先提出“情绪决定健康”这一医学理念,给美国的医疗体系带来了革命性的改变。在美国威斯康星大学和美国教育广播电台开辟“快快乐乐活到一百岁”的主题讲座,取得空前的成功。辛德勒演讲的录音在美国和加拿大的各个地方一遍又一遍地播放,演讲稿也被相继登载在全美性的杂志上。本书由辛德勒博士的演讲稿集结而成。面世以后,十分畅销,先后再版30多次,狂销1000000册,并荣登《纽约时报》等畅销书排行榜。

图书目录

第一篇 百病皆须心药医
 1 病由心生:这是一个事实
  医学证明,76%的疾病都是情绪病
  一位校长的怪病
  英国最伟大生理学家的死亡悲剧
  有些人为什么会一见到血就晕倒
  强烈的情绪反应会带来严重后果
  小的情绪郁积能导致大的疾病
  智商越高的人越容易患情绪性疾病
  本章小结
 2 不良情绪会让你罹患各种疾病
  不良情绪会导致肌肉紧张
  “这事儿真让我脖了疼”
  心真的能蹦到嗓子眼吗
  胃是最能表现情绪的器官
  结肠是心情的镜子
  这是情绪性结肠痛,不是胆结石
  情绪性“阑尾炎”
  情绪可以让“肚子全鼓起来”
  打嗝也多由情绪引起
  血管对于情绪的刺激最为敏感
  情绪引起的皮肤问题
  骨骼肌的情绪表现
  紧张情绪可以放大任何一个轻微的痛感
  情绪性肌肉症状还有许多
  本章小结
 3 不良情绪导致内分泌失衡
  情绪在左右脑下垂体的工作
  不良情绪给内分泌系统带来的破坏最严重
  不良情绪会阻碍孩子的身体发育
  本章小结
 4 好心情是健康的灵丹妙药
  良好情绪的强大功用
  好心情与内分泌平衡
  好心情能创造奇迹
  好心情通过两种方式产生效果
  感受生命的美好
 5 本章小结
  基础情绪:一切幸福或不幸的根源
  什么是基础情绪
  基础情绪对人体的影响最大
  精神生活不丰富导致不良基础情绪
  心智不成熟也会产生不良基础情绪
  愉快的基础情绪:幸福生活的本质
  本章小结
第二篇 心理健康病自暖
 6 只有人成熟了,情绪才能健康
  生活难题很少不等于没有情绪性疾病
  不良教育引发情绪压力
  “成熟”是平和心态的代名词
  成熟的一个误区
  成熟的人都具备哪些品质
  责任心和独立自主是成熟的首要品质
  成熟意味着付出而不是索取
  成熟就是不以自我为中心,不争强好胜
  性心理的成熟
  成熟意味着不与人为敌
  成熟就是能分清现实与虚幻
  灵活变通是成熟的重要品质
  成熟是一种态度
  本章小结
 7 其实,做到心态平和很容易
  有意识地调整自己的心态
  运用正确的方法
  坚持信念
  用健康情绪替代不良情绪
  解决麻烦事
  身处顺境时,务必让自己觉得快乐
  身处逆境时,要尽可能表现开心平和
  两个男人的故事
  山姆:忧郁王国的国王
  威廉:生活中的国王
  一对双胞胎姐妹的故事
  本章小结
 8 让生活多姿多彩的12条准则
  1 享受单纯的生活
  2 不要疑神疑鬼、过分敏感
  3 喜欢自己的工作
  4 良好的兴趣爱好
  5 学会满足
   喜欢抱怨的典型例子
   要感觉好并不难
   不要强求你得不到的东西
  6 喜欢别人
   厌恶人群的人
   厌恶别人实质上是幼稚
  7 多去谈论美好事物
   要保持心情愉快
   让你的家人觉得快乐
  8 面对不幸,转败为胜
  9 针对问题做正确的决定
  10 抓住现在
  11 做好计划,体验新事物
  12 不要轻易动怒
  学习能力是快乐的根源
  本章小结
 9 不良家庭氛围是引发情绪病的关键因素
  引发情绪压力的家庭氛围
   扼杀快乐型家庭氛围
   批评式的家庭氛围
   厌恶式家庭氛围
   自私自利型家庭氛围
   怨天尤人型家庭氛围
   恐惧兼焦虑型家庭氛围
 10 从和谐的两性生活中感受快乐
 11 如何消除工作中的情绪压力
 12 正确面对老去的岁月
 13 心理健康的基石——人类的六大基本需求

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