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淑女养颜圣经

淑女养颜圣经

定 价:¥23.00

作 者: 于帆,鹿萌 主编
出版社: 经济管理出版社
丛编项:
标 签: 美容/护肤

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ISBN: 9787509607800 出版时间: 2010-01-01 包装: 平装
开本: 24开 页数: 249 字数:  

内容简介

  《淑女养颜圣经》通过查阅大量的美容护肤资料,又汲取了众多明星、爱美女士的美容护肤经验,从各个方面告诉你,如何呵护自己的肌肤,如何让自己的容颜能够长久的美丽,只要你仔细阅读,用心操作,细心呵护自己的脸,成为不老的红颜将不再是一件难事!每个女人都想成为不老的红颜,拥有吹弹可破的皮肤、精致动人的五官、唇红齿白、明眸善睐……时间永远停止在25岁。这是因为爱美之心人皆有之。美丽年轻的容颜不仅能够悦人,而且也能为自己在社交活动中取得较好的印象,有利于自身事业的发展。没有丑女人,只有懒女人。这句话几乎成了一句经典。

作者简介

暂缺《淑女养颜圣经》作者简介

图书目录

Part 1 美丽需要用心经营\1
一、美丽容颜,勤能补拙\3
二、健康是美丽的基础\6
三、追求美丽请适度\7
四、寻找适合自己的美丽\9
Part 2 认识皮肤,认识美丽\11
一、晶莹剔透的脸最美丽\13
二、你是五种肤质中的哪一种\15
三、五种皮肤保养的原则\16
四、不健康的皮肤从何而来\17
五、皮肤“生物钟”与美容保养\19
Part 3 条条大道通“美容”\21
一、花草美容法,古代美人最常用的美容法\23
二、护肤品美容法:快速见效,效果看得见\24
三、按摩美容法:中医美容,健康美丽\26
四、饮食美容法:外敷内服,美丽看得见\27
五、中药美容:古今皆适用的美容方\29
六、喝水美容:简单省钱的“润肤品”\31
七、睡眠美容,静止中的动态美\33
Part 4 清洗护养,家家有本“白嫩经”\35
一、不可小觑的日常洁面工作\37
二、定期除角质,皮肤换新颜\39
三、用护肤水为皮肤营造“水世界”\43
四、美白乳液让肌肤细白“如雪”\45
五、用精华液解决肌肤深层问题\47
六、防晒保养品,保养第一,防晒第二\48
七、牙齿也需要美白\51
八、滋润双唇,娇嫩有妙招\52
九、用护肤品给眼睛“喝点水”\54
十、蒸汽熏脸,保湿、消毒一个都不可少\55
十一、正确蒸桑拿,不得皮肤病\57
十二、泡温泉,“泡”出美丽好容颜\59
十三、卸妆,你选对产品了吗\62
十四、正确卸妆,降低皮肤伤害值\64
十五、冷敷、热敷,收缩毛孔没商量\65
十六、巧用“工具”,洁面、护养一点就通\66
十七、混用护肤品。缓解皮肤“疲倦症”\68
十八、在电脑与皮肤之间立一道“保护膜”\69
十九、运动后的清洁,让皮肤也健康\71
Part 5 食物美容,贴贴涂涂更美丽\73
一、蔬菜瓜果中的美容秘密\75
二、面膜介质,让美丽延续的秘密\77
三、维生素C,让你早早下“斑”\79
四、一杯牛奶,养“百颜”\80
五、鸡蛋清+珍珠粉,告别油性皮肤\81
六、“甜蜜”洗脸,粗糙小脸变滑溜\82
七、自制美白面膜,“黄脸婆”变成“白西施”\84
八、自制收敛面膜,敷出来的细致毛孔\86
九、自制祛斑面膜,让斑点“去无踪”\89
十、自制控油面膜,脸蛋不再“油汪汪”\91
十一、自制保湿面膜,锁住水分,留下美丽\93
十二、自制去角质面膜,让皮肤轻松透气\95
十三、自制护肤水,调理、收敛、护养三合一\97
十四、自制眼膜,从此不做“熊猫人”\99
十五、自制护唇膏,绽放水嫩笑容\101
Part 6 花草茶,让美丽在花香中孕育\103
一、怎样买到称心如意的花草茶\105
二、摆脱情绪“负分”,花草茶来帮忙\107
三、排出毒察,泡杯养颜花草茶\108
四、用花草茶打造美丽秀发\110
五、补气养血的花草茶,为美丽加一分\112
六、消脂降肝,花草茶能做到的美丽\113
七、花草茶,缓解压力中的美容茶\115
八、抗老防衰,女性都爱的花草茶\116
Part 7 由内而外,吃出好气色\119
一、吃对食物,不做“酸”女郎\121
二、不同年龄段女人的饮食养颜秘诀\123
三、食物搭配与选择,美容还是“毁容”?\126
四、每天八杯水,喝出水嫩佳人\129
五、美白肌肤,美食有方\133
六、塑造面部轮廓的瘦脸汤粥\137
七、养好肾脏,让美丽绽开颜\140
八、养颜排毒汤,排毒食物吃出好面色\143
九、滋养、除皱美食,提升皮肤的青舂活力\146
十、补钙,让美丽牢固的基础\149
十一、不做“黑美人”,防晒美食“大作战”\152
Part 8 中药,让美丽更加长久\155
一、自制中药面膜,使用有方法\157
二、改善痤疮,中药来帮忙\158
三、除斑美自,塑造双重美丽容颜\159
四、药食“协作”,改善面色\161
Part 9 按摩与面部运动,让女人越来越年轻\167
一、美容按摩,手法决定按摩效果\169
二、按摩小道具,省力又“增效”\171
三、自里透红的皮肤“按”出来\177
四、按摩肝经,不做“斑”女人\179
五、抚平皱纹,按摩有方\187
六、紧致按摩,改善虚胖小脸\189
七、按摩让皮肤不再粗糙、干燥\192
八、青春不要“痘”,按摩消痤疮\197
九、黑眼圈和眼袋:按摩一扫光\202
十、美容“健脸”操,动动嘴皮肤“弹”\206
十一、美容瑜伽,净化皮肤、释放压力\210
十二、美容呼吸,聆听皮肤的歌唱\215
Part 10 睡得好,才能“美到老”\221
一、“睡商”测试,掌握美容要点\223
二、击退失眠的饮食调理\225
三、良好生活习惯,美容觉不用愁\229
四、心理催眠,“美容觉”尽在掌握\231
五、掌握睡眠时间,皮肤健康无敌\234
六、不良睡姿,让皮肤问题“雪上加霜”\236
七、睡眠不足,补觉有方法\239
八、助眠脚趾运动,动静皆宜睡好觉\240
九、助眠瑜伽,让人一觉到天亮\244
参考文献\249

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