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张广德导引养生

张广德导引养生

定 价:¥25.00

作 者: 张广德 著
出版社: 山东文艺出版社
丛编项:
标 签: 中医保健

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ISBN: 9787532931088 出版时间: 2009-12-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 151 字数:  

内容简介

  随着社会进步、经济、文化、科学、技术的发展,人们的生活条件日益改善,物质文明和生活水平有了显著提高,使人类的寿命明显延长,全世界面临着人口老龄化的挑战。目前,健康已成为现代人的第一需要。什么是健康?在过去很长的时间里,人们一直认为“不生病就是健康”。然而,错了!实际上健康并非无病,无病也不等于健康。世界卫生组织(WHO)给健康下了这样一个定义:“健康不仅是不生病,而是身体上、生理上和社会适应上的完好状态。”这就告诉我们,健康不单纯是指生理健康,还包括心理健康和对复杂社会的良好适应能力。

作者简介

  张广德,男,字飞宇,号鹤龄燕人,1932年3月生,河北省唐山人,教授,中华武林百杰、中国武术八段。第一代武术研究生,曾任北京体育大学导引养生学研究室主任,中国高等教育学会导引养生学专业委员会会长,现任北京体育大学导引养生中心名誉主任。1959-1963年,先后毕业于北京体育学院(现北京体育大学)本科和研究生部。毕业后留校任教及从事科研工作。40多年来,在武术教学中,张教授以“摸规律、抓特点”为治学之本,培养了一批武术人才;在研创养生太极体系中,以易学的哲理及祖国医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导,取得了强身健体、防治慢性疾病的显著效果;在创编导引养生功体系中,以系统性、科学性、实效性、艺术性和广泛适用性等“五性”为宗旨,以易、医、功、艺、美、乐“六位一体”为核心,笔触严谨,锐意创新,得到了专家承认。在传授导引养生功和养生太极时,以真心、热心、耐心“三心”为原则,受到了广大群众的热烈欢迎。目前,该功已推广到五大洲,据不完全统计,有70多个国家和地区与我校有着密切交往。1985年中华人民共和国体育运动委员会授予张教授“新中国体育开拓者荣誉章”,1993年授予张教授“中华人民共和国体育工作贡献章”;1992年张教授所创编的导引养生功荣获“国家体育科学技术进步奖”;1993年张教授荣获中华人民共和国国务院颁发的“为高等教育事业做出突出贡献”荣誉证书,并享有终身专家特殊津贴待遇;同年导引养生功首批被列为“国家全民健身计划推广项目”;1999年国家体育总局又授予张教授“体育科技荣誉奖”;2002年史康成校长代表北京体育大学再次授予他“在导引养生功的创编和推广工作中作出了重要贡献”的奖牌和证书;2003年9月北京市第四届全民健身体育节组委会又将“养生太极掌”评为北京市大众健身优秀项目等。

图书目录

有助于心脏病的防与治
第一式、摩运心胸
第二式、掐锁内关
第三式、手抠劳宫
第四式、左右锁原
有助于高血压病的防与治
第一式、捏掐肩井
第二式、犁牛耕地
第三式、足下滚木
有助于低血压病的防与治
第一式、中指点百会
第二式、加长柔缓吸气
第三式、拍击足三里
有助于伤风感冒的防与治
第一式、干浴迎香
第二式、掌抱昆仑
第三式、商商相接
有助于气管炎的防与治
第一式、点抠天突
第二式、掐锁列缺
第三式、拍击丰隆
第四式、气户开扉
有助于胃病的防与治
第一式、揉拍足三里
第二式、环形揉腹
第三式、单臂擎天
有助于便秘、痔疮的防与治
第一式、掐锁支沟
第二式、摩运天枢
第三式、谷道松提
有助于肝胆疾患的防与治
第一式、拍击风市、阴包
第二式、渔夫问津
有助于颈椎病的防与治
第一式、点头书米
第二式、扭转昆仑
第三式、横向擦项
有助于五十岁肩、网球肘、乒乓腕、鼠标手的防与治
第一式、三肩环绕
第二式、脑后推碑
第三式、掌拍肩髑
第四式、掌推华山
有助于腰背痛的防与治
第一式、行者脱铐
第二式、双手托天
第三式、左右倾身
有助于糖尿病的防与治
第一式、吞津咽液
第二式、溪水漫桥
第三式、然谷除渴
有助于眼疾的防与治
第一式、开合拉气
第二式、环目点穴
有助于耳鸣、耳聋的防与治
第一式、听宫还音
第二式、掩耳鸣鼓
第三式、反拿中渚
有助于齿疾的防与治
第一式、点按合谷
第二式、旋捻颊车
有助于失眠的防与治
第一式、捻揉安眠
第二式、打开神门
第三式、捻揉三阴交
有助于月经不调的防与治
第一式、大鹏压嗉
第二式、捻揉三阴交
第三式、揉拍足三里
有助于男性性机能失调的防与治
第一式、灵猫戏尾
第二式、溪水漫桥
第三式、太溪疏淤
有助于中风、面神经麻痹的防与治
第一式、掐锁人中
第二式、点按合谷(虎口余生)
第三式、捻揉六井
第四式、摩面梳头
有助于肥胖症的防与治
第一式、掐锁公孙
第二式、强化锻炼
有助于全面提高身体机能
第一式、提踵颠背
第二式、罗汉安睡
有助于肿瘤的防与治
第一式、关元培本
第二式、金龙盘柱
第三式、气行太阴——气行阳明——气贯百会
第四式、二龙吐须——气导涌泉
第五式、气息归元
经络图
结语

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