01 骨骼动势
1.骨骼的转面设计
2.骨骼的运动方向
3.骨骼的伸展与收缩
4.骨骼的腿部动作
5.骨骼的身体平衡动作
6.骨骼的头部运动
7.骨骼的手部运动
8.骨骼的脚部运动
02 肌肉与结构
1.肌肉
2.结构
3.女性骨骼、肌肉结构
4.重心与平衡
5.动势线
03 常用动作
1.站
2.坐
3.蹲
4.跪
5.走
6.跑
7.跳
04 舞蹈动作
1.芭蕾舞
2.孔雀舞、藏族舞
3.东北秧歌
4.新疆舞、朝鲜舞
5.拉丁舞
6.蒙古舞
7.街舞
8.霹雳舞
9.机器舞
10.爵士舞
11.摇摆舞
05 攻击动作
1.太极拳
2.出拳动作
3.螳螂拳
4.虎拳
5.拳法的架势
6.鹰拳与蛇拳
7.蛇拳
8.醉拳
9.静止与运动
10.飞腿
11.回旋踢
12.下劈腿
13.侧边腿
14.赤手攻击
15.冷兵器攻击
16.劈砍
17.抽刀
18.背握刀
19.观察攻击
20.刺击
21.长兵器
22.防守
23.短刀
24.大剑
25.盾
26.冷兵器
27.枪械攻击
28.拔枪动作
29.长枪射击动作
30.双手持枪动作
06 运动
1.足球运动
2.篮球运动
3.排球运动
4.网球运动
5.羽毛球运动
6.乒乓球、手球运动
7.保龄球、击剑运动
8.攀岩运动
9.轮滑运动
10.滑板运动
结束语
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