第一部分 生活方式决定健康/ 1
第1章 为了健康,行动起来/ 2
保证健康的7个关键/ 2
预防的力量：它是如何运作的/ 26
第2章 建立自己的家庭药箱/ 30
绷带和胶布/ 32
消毒水/ 34
体温计/ 35
解热镇痛药/ 35
抗酸药/ 39
柔肤液/ 40
吐根糖浆/ 41
抗过敏药：抗组胺药和减充血剂/ 42
滴鼻剂和喷鼻剂/ 43
抗感冒药/ 44
止咳糖浆/ 45
缓泻药/ 46
止泻药/ 47
氟化钠/ 47
人工泪液/ 48
氧化锌/ 49
抗真菌药/ 50
氢化可的松软膏/ 50
遮光剂/ 51
除疣剂/ 51
弹力绷带/ 52
维生素补充剂/ 53
第二部分 常见健康问题/ 55
第3章 急症或意外/ 56
急救征象/ 57
窒息/ 60
中毒/ 63
第4章 常见外伤处理办法/ 65
割伤/ 65
刺伤/ 67
动物咬伤/ 69
刮伤和擦伤/ 71
破伤风针/ 73
骨折？/ 74
脚踝受伤/ 76
膝部受伤/ 78
手臂受伤/ 80
头部受伤/ 82
烧伤/ 84
伤口感染/ 86
昆虫叮咬/ 88
蛇咬伤/ 90
鱼钩刮伤/ 91
手指碾伤/ 93
第5章 耳鼻喉眼口疾病/ 95
病毒感染、细菌感染
还是过敏/ 95
感冒和流感/ 98
咽喉肿痛/ 100
耳痛和耳塞/ 102
耳溢液/ 104
听力减退/ 106
流鼻涕/ 107
咳嗽/ 109
假膜性喉炎/ 111
喘鸣/ 113
声音嘶哑/ 115
腺体肿大/ 117
鼻出血/ 119
眼内异物/ 121
眼痛/ 123
视力下降/ 125
眼睛烧灼感、痒或
流液/ 127
麦粒肿和泪管堵塞/ 129
口臭/ 131
口腔溃疡/ 132
牙痛/ 134
第6章 皮肤问题/ 135
如何看待皮肤问题/ 135
婴儿疹/ 138
尿布疹/ 140
脱发/ 142
脓疱疮/ 144
钱癣/ 146
荨麻疹/ 147
毒葛疹/ 149
化学物质引起的
皮疹/ 151
皮肤癌/ 153
湿疹/ 155
疖子/ 157
痤疮/ 159
运动员脚（足癣） / 161
胯下痒（股癣）/ 162
日晒伤/ 163
虱子和臭虫/ 165
蜱（壁虱）/ 167
螨（沙蚤）/ 169
疥疮/ 170
头皮屑和乳疥/ 172
皮肤色素减退斑/ 174
老年斑、皱纹和
秃发/ 176
第7章 儿童疾病/ 178
腮腺炎/ 178
水痘/ 180
麻疹/ 182
风疹/ 184
玫瑰疹/ 186
猩红热/ 188
传染性红斑（第五病）/ 190
第8章 骨骼、肌肉和关节问题/ 192
关节炎/ 192
肌肉骨骼痛/ 194
颈部疼痛/ 196
肩膀痛/ 198
肘部疼痛 / 200
手腕痛 / 202
手指痛/ 204
腰背痛/ 206
髋部疼痛/ 208
膝关节痛/ 210
腿痛/ 212
小腿痛/ 214
脚踝痛 / 216
脚踝和腿肿胀/ 218
脚跟痛/ 220
脚痛/ 222
第9章 胸部、腹部和泌尿系统问题/ 225
胸痛/ 225
气短/ 227
心悸/ 228
恶心与呕吐/ 230
腹泻/ 232
烧心/ 234
腹痛/ 236
便秘/ 238
肛肠疾病/ 239
尿失禁和便失禁/ 241
男性排尿困难/ 243
女性排尿困难/ 245
第10章 常见症状/ 247
发热/ 247
头痛/ 249
睡眠不好/ 251
虚弱和疲乏/ 253
眩晕和晕厥/ 255
高血压/ 257
焦虑和忧伤/ 259
过度换气综合征/ 261
咽喉肿块/ 263
抑郁症/ 264
酗酒/ 266
药物滥用/ 268
第11章 女性健康/ 270
乳房自查/ 270
妇科检查/ 272
阴道分泌物/ 274
月经周期间或停经后阴道
出血/ 276
痛经/ 277
月经周期延迟/ 279
绝经期/ 281
第12章 性传播疾病与避孕/ 283
性传播疾病/ 283
生殖器疱疹/ 285
艾滋病和安全性行为/ 286
如何避免意外怀孕/ 288
附录1 家庭疫苗接种记录表/ 291
附录2 家庭医学快捷指南/ 292
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