五禽戏

定　价：¥22.00

作　者：	邬建卫等主编
出版社：	四川科技出版社
丛编项：	中国传世养生绝技丛书
标　签：	健身

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ISBN：	9787536465329	出版时间：	2009-08-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	143	字数：

内容简介

　　五禽戏是中国传统健身方法之一，由模仿五种动物的动作组成。中医认为，五禽戏是一种行之有效的养生运动。现代医学也研究证明，五禽戏是一套使全身肌肉和关节都能得到舒展的医疗体操。在练习五禽戏的同时，它能把肢体的运动和呼吸吐纳有机地结合到了一起，使体内逆乱的气血恢复正常状态，以促进健康。五禽中的虎、鹿、熊、猿、鸟还分别与人的肝、肾、脾、心、肺相关联，经常练习五禽戏，能够达到祛病强身、延年益寿的目的。