跨越世界屋脊

代序 我用生命旅行
壹 喜马拉雅山南北纪行
环游路线：
（云南省）昆明 大理 香格里拉
（西藏自治区）芒康 左贡 八宿 波密 林芝 米林 工布江达 墨竹工卡 拉萨 当雄 浪卡子 江孜 日喀则 拉孜 定日 聂拉木
（尼泊尔）加德满都 博卡拉 奇特旺 蓝毗尼
（印度）德里 阿格拉 拘尸那罗 瓦拉纳西 鹿野苑 菩提伽耶 加尔各答
（泰国） 昆明
茶马古道入藏第一镇——盐井
南迦巴瓦峰
徒步穿越雅鲁藏布江大峡谷
琼瑶仙境纳木错
江孜宗山城堡
珠峰大本营圆梦
从末梢到前沿——樟木掠影
加德满都河谷——世界文化遗产之旅
丛林骑象围猎
蓝毗尼的曙光
尼瓦尔的婚礼
遭遇印度
德里访古
甘地博物馆
一滴爱的泪殊，世界奇迹泰姬陵
圣河圣城
佛陀走过的地方——北印度朝圣
泰戈尔故居
贰 甘新藏青万里游
环游路线：
（云南省）昆明
（甘肃省）兰州 嘉峪关 敦煌
（新疆维吾尔自治区）哈密 吐鲁番 焉耆 乌鲁木齐 布尔津 乌鲁木齐 喀什 塔什库尔干 叶城
（西藏自治区）噶尔 札达 普兰 日喀则 亚东 拉萨 当雄
（青海省）西宁 兰州 昆明
明天要远行
过兰州
河西走廊
嘉峪关与万里长城
敦煌（一）月牙泉与鸣沙山
敦煌（二）莫高窟
敦煌（三）阳关、玉门关与雅丹地貌
新疆东大门，哈密
吐鲁番
库尔勒-焉耆 西出阳关有故人
焉耆印象
焉耆是个好她方
乌鲁木齐
禾木秋色
阿尔泰山中徒步
喀纳斯潮观鱼亭
喀纳斯湖 喀纳斯树
喀纳斯河
白哈巴村
乌鲁木齐-喀什
香妃墓
醉在喀什
帕米尔高原
塔什库尔干冰山上没有来客
喀什
叶城（一）
叶城（二）
叶城-阿里，死亡之旅
深闺绝色——札达（—）士林
深闺绝色——札达（二）皮央村和东嗄村
深闺绝色——札达（三）古格王国遗址
岗沙村
死亡之旅——徒步穿越冈底斯山（一）
死亡之旅——徒步穿越冈底斯山（二）
死亡之旅——徒步穿越冈底斯山（三）
慵懒时光
日喀则——亚东
西行尾声
写在书后