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我的健康我做主

我的健康我做主

定 价:¥29.80

作 者: 刘丽 编著
出版社: 天津科学技术出版社
丛编项:
标 签: 健康百科

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ISBN: 9787530854860 出版时间: 2010-04-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 230 字数:  

内容简介

  疾病可以交给医生,但健康不能交给医生,我的健康我做主。世界卫生组织强调:“自己的健康自己负责。”《我的健康我做主》就如何改变健康的观念、改善健康状况、维护健康体质等一系列的问题,进行了全面而具体的阐述,以期帮助广大的读者了解健康的知识,给大家送去一套全新、科学的健康理念,让奔忙于社会各个角落的人们重新校正自己的生活,真正成为自己健康的主人。

作者简介

暂缺《我的健康我做主》作者简介

图书目录

Part 1 健康理念篇
  第一章 健康之新观念——不生病的智慧
  健康——人类最美好的追求
  什么是健康
  21世纪的健康新观念
  
  第二章 健康之经典智慧——中医养生的智慧
  中医对生命规律的认识
  中医对致病因素的认识
  中医养生需要遵循的五大准则
  
  第三章 正本清源——健康认识的八大误区
  是药三分毒
  诱发疾病的祸根——不良的生活方式
  避免抗生素的滥用
  细菌并非都是人类的敌人
  打破疫苗的神话
  从药物崇拜中解脱出来
  走出补充维生素的误区
  免疫力与人体健康
  
  Part 2 健康方法篇
  第四章 合理膳食身体好——健康的最佳食疗配方
  四季养生食谱
  养生妙招
  五谷杂粮最健康的六大吃法
  
  第五章 活得好要养精气神——中医养生防病有妙招
  天生“日月星”,人活“精气神”
  养生二十四字诀
  中医防治疾病的秘诀妙招
  
  第六章 生命在于运动一健康长寿的生命支点
  流水不腐,户枢不蠹
  简单有效的三种运动方式
  其他的运动方式及其禁忌注意事项
  
  Part 3 健康探索篇
  第七章 心情好身体自然好——心态决定健康
  病由心生
  情志保健应做到的几个方面
  
  第八章 排“毒素"清“垃圾”——在“危机四伏”中享受“太平”
  “十面埋伏”的生活环境
  远离那些对你有害的“杀手”
  
  第九章 生活规律养生有道——中年人健康的自我管理
  中年是健康的关键
  根据季节选择好饮食
  40岁左右的人生活要有规律
  中年男性的健康方案
  中年女性:健康走过更年期

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