封面
前折页
版权页
用心呵护做个素肌美人
肌肤状态完全自测
目录
Chapter1 婴儿肌养成秘诀
细致入微呵护肌肤美肌养成4大要点
1.避免磨损
2.防御紫外线
3.清除污垢
4.正确使用护肤品
每天不同时间不同时段护理要点
日常基础护理步骤
全方位美肌要点
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用心呵护做个素肌美人
肌肤状态完全自测
目录
Chapter1 婴儿肌养成秘诀
细致入微呵护肌肤美肌养成4大要点
1.避免磨损
2.防御紫外线
3.清除污垢
4.正确使用护肤品
每天不同时间不同时段护理要点
日常基础护理步骤
全方位美肌要点
避免过度摩擦肌肤美人护理技法
温和卸妆
局部卸妆
柔和调理
补充油分
促进吸收营养深层修护
洁净素肌利于吸收
分段式保湿
3分钟暖肌术
消除肌肤烦恼美人肌QA
不要太娇惯肌肤锻炼肌肤适应能力
Chapter2 暗沉斑点肌保湿至上
保湿滋润消除黑色素蛋白肌快速变身
美白肌基础养护
清透肌去角质法
美白化妆水滋润
美白面霜保湿
精华液深层补养
化妆棉保湿法
轻简保湿对策
局部保湿技巧
抑制黑色素和色斑无瑕肌防晒术
美白肌防晒要点
击褪晒斑对策
速攻持久美白肌
打造迷人润泽肤质水感肌QA
充分了解肌肤的现状干燥程度保湿对策
Chapter3 松弛毛孔肌完美修护
按摩肌肤的绝密方法即效美肌按摩秘诀
基本按摩法
1分钟卸妆按摩
1分钟滋润按摩
针对不同问题消除烦恼6大美容技法
1.提升弹性舒展法
2.嘴形运动舒展法
3.消除细纹按摩法
4.舒缓干燥简易按摩
5.提升轮廓按摩法
6.预防松弛血流按摩
改善肌肤问题穴位美肌按摩秘诀
5种穴位按摩手法
改善问题美容穴位
穴位按摩打造水嫩美肌
局部问题简易舒缓按摩
打造陶瓷般细腻质感毛孔隐形完美T区
毛孔健康程度自测
完美T区护理小要点
3分钟收细毛孔按摩
拒绝毛孔热敷对策
轻松变身陶瓷肌
预防粉刺修容术
打造迷人润泽肤质完美肌QA
彻底消除肌肤问题清爽美肌拒绝毒素
Chapter4 轻松解消烦恼即效美肌术
打造水感亮泽的健康肌肤改善肤质护理秘诀
提升水润感
改善油腻感
消除3类敏感肌
提亮肤色
提升红润
SOS美容技法
加倍呵护脆弱眼唇肌眼部唇部护理对策
分段式美眼护理技巧
全天候美眼护唇对策
一天5分钟经络按摩
肌肤美人淋巴按摩
简单有效除痘技巧
消除肌肤问题美肌精油
问题肌精油DIY
黄金周期草本美肌
香熏按摩打造肌肤美人
草本美人面膜速配
变身人气小脸美人紧致小脸美容术
收紧脸部轮廓
小脸穴位按摩
即效表情肌按摩
消除眼部松弛
改善下垂感，收紧脸部轮廓
收紧下颌轮廓，打造尖下巴
收紧眼周，提升小脸印象
舒展皱纹，提升脸部紧致感
材料简单、效果出众简易即效MASK
保鲜膜MASK
即效紧致MASK
预防并缓解肌肤问题合理调节自身因素
Chapter5 实力派肌美人完全美容秘诀
细节成就完美印象实用局部美肌术
美手呈现女性魅力
简单护脚小招术
针对每天不同的时间段乐活瑜伽排毒术
肌肤美人瑜伽8式
瑜伽按摩美肌3法
打造完全肌肤美人同步美肌法
沐浴按摩5部位
瑜伽按摩4要素
沐浴美肌按摩
清爽美人从头做
附录
愉悦体操提升魅力
内外兼修美肌秘诀
完美型男护肤技巧
后折页
封底
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