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人体血型自我说明书

人体血型自我说明书

定 价:¥19.90

作 者: 健康生活图书编委员 编著
出版社: 吉林科学技术出版社
丛编项: 健康生活图书系列
标 签: 健康百科

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ISBN: 9787538439571 出版时间: 2010-03-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 222 字数:  

内容简介

  对血型认识的发展和人类的文明一样久远。从人类的最初文明一直到今日,对血型的研究都紧紧相随。人类以血型作为签名,将文明印记在历史这部大书上。这些红色的液体代表着我们每个人的生命,是它们左右了我们的健康;它们如同钥匙般,系住了我们生命的大锁,锁定了我们每一个人的健康,它甚至掌控着疾病、生育、饮食、运动、心理等人类生命中的方方面面。希望《人体血型自我说明书》能成为把你带入健康之门的那把钥匙,能帮助你解开血型引出的健康方面的种种疑团,让你在健康路上越走越好。

作者简介

暂缺《人体血型自我说明书》作者简介

图书目录

第一章 健康的钥匙——血型
第一节 四把钥匙解开生命迷思
你不可不知的血液密码/8
四把钥匙解开生命迷思/8
血型Q&A/11
第二节 人类免疫系统的操盘手
免疫系统的智能抗体军——血型抗原/12
免疫系统的自我保护神——血型健康计划/13
血型Q&A/15
第三节 各类血型的健康导航
血型与健康关系密切/16
O型血人的健康指导/16
A型血人的健康指导/17
OB型血人的健康指导/17
OAB型血人的健康指导/17
血型Q&A/18
第四节 血型在癌症中扮演的角色
A型血人或AB型血人罹癌几率高/19
纠结不清的凝聚战——癌症与血凝素的关系/19
AB血型的女人,乳腺癌爱的就是你/20
血型Q&A/21
第五节 谁能拥有健康宝宝——血型决定生育
谁能拥有健康宝宝/22
警惕健康的狙击手——新生儿溶血症/23
不孕症与习惯性流产——为什么O型妇女可以逍遥于外/25
血型Q&A/27
第六节 吃什么我做主——血型决定饮食
根据血型选择食物/28
血型健康饮食法为您的健康护航/28
四种血型,四种标准成就健康身体/30
血型Q&A/32
第二章 O型血人的健康导航
第一节 O型血人健康状况
自我防御兵——O型血人的免疫系
统和消化系统/34
O型血人易患疾病的预防与治疗/34
三大原则,助你打好胃溃疡攻坚战——胃溃疡的饮食原则/38
血型Q&A/39
第二节 0型血人的日常营养保健
O型血人该吃什么/40
吃肉配水果,消化没有少,营养跑不了/41
羊肉的两种最健康吃法/41
八大理由让你爱上牛肉/41
六大讲究,吃好海鲜/42
血型Q&A/44
第三节 0型血人的科学吃法
O型血人该怎么吃/45
健康饮食要知道/45
精选最佳食物组合/46
最喜好的肉,最营养最健康的吃法/46
要想吃的好,海鲜少不了/50
油脂需求知多少/53
植物蛋白好,坚果种子离不了/56
吃五谷杂粮,保营乔健康/56
饮食要想好,果蔬不可少/58
血型Q&A/60
第四节 O型血人补充宜忌
巧妙补充要知道/6l
八种补充要知道/61
血型Q&A/64
第三章 A型血人的健康导航
第一节 A型血人的健康状况
为什么受伤的总是我——A型血人
的免疫系统和消化系统/66
OA型血人易患疾病的预防与治疗/66
血型Q&A/71
第二节 A型血人日常营养保健
A型血人该怎么吃/72
豆类,A型血人肠胃健康的卫士/72
A型血人饮食酸奶注意事项/73
鸡蛋不能这样吃/74
要想营养好,绿茶不可少/74
血型Q&A/76
第三节 A型血人的健康饮食
要想吃得好,忠告要记牢/77
饮食靠天然,健康并不难/77
鱼类需求知多少/78
鱼跃龙门,健康选的就是你——鲤鱼/79
鲈鱼营养高,准妈妈最需要/80
鳟鱼好,心脑疾病离不了/81
吃沙丁鱼预防乳腺癌/81
鲑鱼营养知多少/82
请不要动我的奶酪/83
A型血人——你更需要萝卜/84
南瓜营养高,生活离不了/86
OA型血人宜吃哪些水果?/87
血型Q&A/92
第四节 A型血人补充宜忌要知道
补充食品看功能,健康需要须记牢/93
补充营养大聚会,微量元素不可少/93
来自自然的有益补充/95
慎食牛、羊肉,护好肠胃助消化/96
第四章 型血人的健康导航
第一节 B型血人的健康状况
为什么发福的总是我?——B型血人的体质/98
OB型血人易患疾病的预防与治疗/98
血型Q&A/103
第二节 B型血人的日常营养保健
B型血人适合吃什么/104
橄榄油一到,心血管病全跑/104
鱼肝油营齐高,强壮骨骼离不了/104
夏季早餐要选好,燕麦营养不可少/105
快速增强免疫力的添加剂——胡萝卜/106
温里散寒——青椒/108
血型Q&A/109
第三节 B型血人的智能饮食
B型血人的特别之处/110
健康饮用奶类、豆浆,合理补充营养/110
科学饮茶,有益健康/111
合理食肉,营养保健/112
营养要想好,鱼类不可少/115
蔬菜是个宝,营养最需要/118
吃水果,补营养,让你身体更健康/121
身体健康营养好.坚果助阵很需要/122
血型Q&A/125
第四节 B型血人补充宜忌知多少
有益补充,四种功能更完善/126
适量补镁,保持营养平衡/126
营乔要想好,补充植物素/126
第五章 AB型血人的健康导航
第一节 AB型血人的健康状况
AB型血人的健康状况/130
癌症的受难者——AB3型血人的健康状况/130
AB型血人易患疾病的预防与治疗/130
血型Q&A/135
第二节 AB型血人的日常营养保健营养要想好,水果不可少/136
水果中的铁将军——樱桃/136
美容帮手——一免肉/137
补充坚果,坚固营养为健康/138
血型Q&A/141
第三节 AB型血人的聪明吃法
明了血型特点,吃出健康营养/142
鱼类营养高,健康离不了/142
肉类很重要,易消品种要记牢/145
要想营养好,蔬菜不可少1’/148
吃五谷杂粮,保身体健康/152
豆类帮您,斗胜营乔不足/154
营养要发挥,油类来助威/157
微量元素营养好,有益补充不可少/158
植物素,让您的营养不出现缺失/159
血型Q&A/160
第六章 时尚健康——血型减肥
第一节 O型血人减肥,高蛋白是得力助手身材要好,合理运动不可少/162
“马”上享瘦/162
攀岩,让智慧与力量同行/163
让舞蹈的节秦和韵律,为您的减肥助威/163
慢跑,让有氧代谢燃烧你的脂肪/164
O型血人要记牢的减肥要诀/164
O型血人饮食减肥要知道/165
O型血人饮食减肥的中坚力量-——扇贝和牡蛎/165
血型测试/168
第二节 A型血人减肥、瘦身菜做主高尚运动助您完美塑身/169
健美操——健与美的减肥运动/169
和谐运动,均匀美体——游泳/170
跑步,让你的脂肪在举手投足间燃烧/171
高尔夫球,让脂肪在悠闲中逝去/171
减肥要诀记宰,身材美丽健康好/172
瘦身菜,帮A型血人塑造完美身材/172
A型血人饮食减肥的中流砥柱——大豆/173
175血型测试/175
第三节 B型血人减肥,营养均衡要当先
B型血人,在享受运动中减肥/176
让耐力和脂肪赛跑的运动——网球/176
游泳,让您减肥如鱼得水/177
健走,让您全身塑形的燃脂运动/177
自然减肥秘籍,助你减肥成功/178
B型血人饮食减肥的主打曲——海参和西芹/180
血型测试/183
第四节 AB型血人减肥,靠毅力发言
AB型血人,减肥需要您有坚持的毅力/184
太极拳,让脂肪在淡定中悄然离去/184
无声的燃烧,让你的身材更加
完美——瑜伽/184
最经济的燃脂运动一跳绳/185
少食多餐,美好身材相伴/186
AB型血人饮食减肥的主力军——鳝鱼和番石榴/187
奇招记得牢,身材变苗条/189
第七章 这不是传奇——血型决定心理健康
第一节 血型决定心理健康
心理健康很重要,你我他都需要/192
血型很奇妙,心理健康离不了/193
病由心生——要想身体好,好心情离不了/195
为心理加餐,满足健康需要/198
心理健康身体好,美丽容颜不会跑!/199
血型测试/202
第二节 O型血人性格与心理健康
偏执让你的性格出现缺陷/203
四种方法,克服O型血人偏执的性格缺陷/203
警惕!反社会性格缺陷/204
不要让自傲和嫉妒妨碍了你的交际/205
血型测试/207
第三节 A型血人常见的心理疾病与防治
注意改善,让强迫症止步/208
莫让癔症抑制了你的美丽/208
走出自卑,正常交际/209
血型测试/211
第四节 B型血人性格与心理缺陷
循环性性格缺陷损害你的心理健康/213
三种方法让循环型性格缺陷却步/213
弧僻阻碍了你的交际/214
血型测试/216
第五节 AB型血人常患的心理疾病
精神分裂症AB型血人心理健康的大敌/217
赶走依赖,重塑健康/218
走出羞怯和猜疑,人际交往没问题/218
血型测试/222

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