养生就是要保持良好的生活方式，通过“调”、“补”、“养”，达到平衡。“调”，就是调整身体状态，即调整人体的精、气、神，祛除病因，把身体从各种非正常状态，调节、恢复到自然、平衡的身体健康状态。“补”，就是全面补充、加强吸收、均衡营养。通过“养”，使人最大限度地减少并补充先天元气物质的消耗，从而达到健康长寿的目的。《不可不知的999个健康常识》是专讲细节常识的书。从养生保健、饮食健康、常见病保健、运动、日常生活、睡眠、生理、心理、男女更年期等方面，提出大量中老年保键的细节常识，具体告诉你这些细节，哪些宜做，哪些忌做，操作性很强。中老年朋友们：当您每天起床照镜子，发现自己脸上皱纹多了，不得不感叹自己真的老了。衰老是自然现象，虽然不能制止，但是我们可以延缓它的到来。注意身体的细节保养，您就比别人更能拥有年轻。关注这些养生常识细节，正确选择“宜”做哪些，“忌”做哪些，您就能在生活中把命运掌握在自己手里，不断认识衰老的原因及其对策，使自己快快活活一辈子，轻轻松松一百岁。
鄂公网安备 42010302001612号 