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富爸爸如何创办自己的公司

富爸爸如何创办自己的公司

定 价:¥25.00

作 者: (美)加勒特·萨顿 著,郭伟刚 译
出版社: 南海出版社
丛编项:
标 签: 管理 创业企业与企业家 个人创业 创业规划

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ISBN: 9787544247153 出版时间: 2010-03-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 220 字数:  

内容简介

  《百岁医生教我的生机健康法2》作者初三时身高155cm,体重已达54kg。她通过限制热量的方法减肥,但屡屡反弹失败,还把身体弄得一团糟。20多岁时,她像60岁的老人;经常感冒;虚弱无力,连15分钟都站不住;还有关节痛、寒症、胃痉挛、肠炎……34岁得了子宫肌瘤,手术切除了子宫。而到了50多岁,因为实践了生机健康法,她开始了一场超健康革命,焕发青春活力,甩掉赘肉,成功减肥,浑身有使不完的能量,健康得让人嫉妒。现在的作者虽已年近60,但皮肤细腻光洁,身材苗条,充满勃勃生机。她往返日美传授生机健康法,经她指导的人均从病痛、肥胖中解放出来。《百岁医生教我的生机健康法2》就中老年读者实践生机健康法过程中可能遇到的问题一一解答,还提供了大量简单易行的生机食谱,使读者更加透彻地理解和运用生机健康法。不论年龄大小,实践生机健康法,永远来得及!日本著名健康教育家松田麻美子在大量实践的基础上,总结出更简单明了、更具操作性的“生机健康法3大原则和10大要点”。亲身体验后,你就能享演戏到身体变轻松,能量用不完的感觉!营养学家说:“最容易改善现代人营养状态的方法,就是吃沙拉。”“不论是减肥,还是缓解压力,护肤豢养,只要选对食材,合理搭配,一碗好沙拉就可以轻松达到目的。

作者简介

  松田麻美子,健康教育家、健康营养顾问。1978年毕业于美国威斯里安大学,1992年于美国健康科学学院获得营养学最高学位。其后在日本倡导建立在生机健康法基础上的自然健康学,并任日本自然健康普及协会会长。因为不良的饮食习惯,导致她年轻时身体异常衰弱,免疫力极差,乏力、关节炎、寒症、胃痉挛、肠炎等大大小小的病症困扰了她几十年。34岁时,她还因子宫肌瘤被切除了子宫,提前进入更年期。病痛的折磨让她下决心寻找健康的真谛,终于,她从生机健康法中获得勃勃生机。现在的她已经年近60,反而光彩照人,浑身有使不完的能量,健康得让人嫉妒。生机健康法是百岁医生诺曼.沃克博士倡导的天然营养疗法的精髓。沃克博工50多岁被检查出患有肝硬化,并发神经炎,医生判定他只有几个星期的寿命。但他以生机健康法治愈了自己,并且活到109岁,无疾而终。沃克博士用生机健康法拯救了成千上万的绝症患者。松田麻美子女士在大量实践的基础上,总结出更简洁明了、更具操作性的生机健康法3大原则和1O大要点。她现在频繁往返于日美之间,致力于健康教育的演讲和指导,经她指导的人均已从痛苦和疾病中解放出来。她的著作还有《百岁医生教我的生机健康法》等。

图书目录

前言
序章 改变人生的决定
戏剧性的一幕—斯波克博士的辉煌晚年
令人感动的一幕—沃克博士工作到109岁
朋友们幸福的后半
任何人都可以幸福地生活
第一部分 健康是改变未来的动力
第1章 健康长寿或病榻生活 人类能够健康地活到120岁
最恐怖的东西 疾病能改变我们
“第二人生”非常有价值
别为“不知道”而后悔
比健康检查更重要的事情
第2章 生机健康法让所有人100%健康
什么是生机健康法
传达生机健康法的健康理论
疾病的治疗方法并不是唯一的
健康的七大要素
第3章 实践生机健康法
饮食和生活方式的误区
目前的状况
冲绳人长寿的真相
水果和蔬菜对身体有益的最新理由
健康的领路人—植物化学物质
第4章 不要过分相信药物和医生的治疗
药物没有治愈疾病的力量
药物的副作用比疾病本身更可怕
医生的治疗导致死亡
第二部分 决定永远来得及
第5章 实践生机健康法的人们
拒绝心脏搭桥手术,成功克服心绞痛的57岁教师
胆固醇值4周下降20%
主动脉剥离7年后,仍坚持工作的70岁老人
患乳腺癌23年后仍然健康活跃的70岁的铁娘子
58岁时克服乳腺癌的87岁女志愿者
第6章 实践生机健康法遇到的问题
问题一:烟、酒、咖啡因饮料有哪些害处?
问题二:吃过多水果会不会导致血糖值上升,患上糖尿病?
问题三:现在的农作物缺少维生素、矿物质等营养,是否应该通过补充剂来补充?
问题四:喝酸奶是不是长寿的秘诀?
问题五:素食能摄取到全面的营养吗?不采取完全素食就无法获得健康吗?
问题六:我们是否有必要摄入一些肉类食物,以强化血管? 问题七:A和B之间选择哪一个?
第三部分 让人焕发活力的生机饮食
第7章 实践饮食革命的九个心得
与自己签署“3周协定”
为了吃而活着,还是为了活着而吃?
充分咀嚼,别吃得太饱
非精加工的植物性食物,及正确的食用方法
第8章 生机健康法食谱
每天的基本食谱
实践生机健康法饮食的注意事项
水果沙拉类
综合果汁类
蔬菜综合汁类
沙拉类
调味汁
混合沙拉
蔬菜、豆类、豆腐、坚果(种子类)、芋类菜肴
谷物类(米饭·面食·意大利面)
味噌与汤类
后记

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