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图解穴位:常见病症自我养生保健要穴

图解穴位:常见病症自我养生保健要穴

定 价:¥28.00

作 者: 孙华 主编
出版社: 科学出版社
丛编项:
标 签: 中医保健

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ISBN: 9787030269928 出版时间: 2010-05-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 183 字数:  

内容简介

  本书从老百姓关注的穴位按摩保健出发,精取了137个穴位,每个穴位都有国家标准的定位方法以及简便的取穴技巧,并配有相关示意图,让读者一看就懂,一学就会,一做就灵,而且不用出家门,就可以学到感冒、头痛、牙痛、近视、落枕、肩周炎、腰痛、痛经等多种常见病症的保健按摩方法。此外,书后还附有穴位速查表,便于读者快速查找。本书简明扼要、通俗易懂、图文并茂,注重实用性、科普性和趣味性,是不可多得的家庭养生保健佳品。

作者简介

  孙华,北京协和医院中医科副主任,主任医师、教授、硕士研究生导师。主要从事针灸对脑血管病、急慢性支气管炎、颈椎病、腰椎病、肿瘤及多种痛症的临床治疗及研究工作,擅长用针灸治疗脑梗死、抑郁症、面瘫、过敏性哮喘、失眠、头痛、腰腿痛及痛经多种病症等。 2006年被评为协和医院“先进个人”及协和医院工会“优秀职工之友”荣誉称号。2008年被评为北京协和医院优秀教师。兼任中国针灸学会理事,全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事,国家自然科学基金评审委员会专家。教育部高等院校科学技术奖励评审专家等职务。主持科研课题3项,参加课题10项,其中《针刺及补泻手法对原发性肺癌、肝癌病人的免疫学研究》等3项课题获得奖章。在国内外期刊发表学术论文30余篇,参加编写书籍5部。

图书目录

第一篇 经络基础篇
认识经络
认识人体卜的腧穴
第二篇 益智健脑篇
太阳、头维、风池、脑户、脑空、命门
——醒脑提神振奋精神
风池、攒竹、太阳、行会
——醒脑明日、健脑安神
印堂、神庭、太阳、颊车、耳门、听宫、听会
——祛除烦闷、开窍聪耳、调和气血、通经活络
百会、凤池、天柱
——改善大脑血液循环、提高记忆力
劳宫
——清心火、除烦躁、提高工作效率
第三篇 消除疲劳篇
睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、四内、凤池、介谷
——缓解用眼疲劳
太阳、凤池、神庭、上星、神门
——消除用脑疲劳
攒竹、太阳、风池、内关、肾腧、膝阳关、足三里
——消除熬夜疲劳
肩外俞、肩井、曲池、介谷、手三里
——消除做饭疲劳
承山、委中、阳陵泉、涌泉、肾俞、大肠俞
——消除走路疲劳
百会、肾俞、命门、人肠俞、腰阳关、殷门、委中、三阴交
——缓解穿高跟鞋疲劳
风市、阳陵泉、足二里、昆仑、人溪
——消除骑自行车疲劳
髀关、承山、三阴交、涌泉
——消除跑步疲劳
百会、天宗、合谷、劳宫、环跳、凤市、解溪
——消除踢足球疲劳
内关、合谷、太阳、四神聪、风池、肩井、肾俞、承山、足三里
——缓解旅游疲劳
关元、气海、命门、腰阳关、肾俞、三阴交
——消除性牛活疲劳
第四篇 防病治病篇
迎香、印堂、攒竹、太阳、百会、风府、风池
——防治感冒
风池、风府、天柱、印堂、阳白、头维、太阳、攒竹、龟腰、肩井
——缓解神经衰弱引起的头痛
风池、天柱、太阳、印堂、迎香、阳白、头维、攒竹、龟腰、大椎、印堂、卜星、合谷
——防治急慢性鼻炎、鼻窦炎
太阳、头维、风池、耳门、听宫、听会、列缺、凤府、翳风、大椎
——缓解偏头痛
攒竹、印堂、风池、太阳、百会、风门、外关
——缓解风寒头痛
大椎、肺俞、风门、曲池、合谷、印堂、阳白、头维、太阳、攒竹、鱼腰、风池、肩井、完骨
——缓解风热头痛
中脘、气海、关元、心俞、脾俞、足三里、三阴交、印堂、阳白、头维、太阳、攒竹、鱼腰、血海、膈俞
——缓解血虚头痛
睹明、攒竹、下关、阳白、四白、巨髁、地仓、听宫、大迎、合谷
——缓解三叉神经痛
合谷、下关、颊车、凤池、外关、阳溪
——缓解牙痛
太阳、合谷、阳白、龟腰、攒竹、晴明、四白、风池、肝俞、肾俞、光明、足三里
——防治近视
太阳、大敦、光明、承泣、攒竹、睛明
——防治老花眼
翳风、听宫、听会、耳门、耳和髅、合谷、太冲、肾俞
——缓解耳鸣
中冲、神门、足三里、三阴交、涌泉
——治疗失眠
涌泉、太冲、攒竹、行会、率谷、风池
——缓解高血压
中脘、气海、关元、内关、足三里、鸠尾、文沟、脾俞、肾俞、下脘、天枢、胃俞
——缓解消化不良
足三里、中脘、内关、梁门、天枢、合谷
——缓解急性胃炎
中脘、天枢、内关、合谷、足三里、大椎、胃俞、膏盲、神堂、温溜、关元、卜巨虚、阳陵泉、神阙、阴陵泉
——缓解急性胃肠炎
中脘、章门、期门、内关、足三里、公孙、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞
——缓解胃及十二指肠溃疡症状
中脘、天枢、气海、足三里、脾俞、胃俞、肩井、手三里、合谷、内关、膻中、关元、水分、梁门、梁丘、大肠俞、曲泽
——调治寒邪犯胃
合谷、外关、落枕、肩井、后溪、曲池、风池、悬钟、大睢、天宗、天柱、肩中俞、大杼、肩外俞、肩胶
——治疗落枕
风池、大椎、翳风、缺盆、肩井、大椎、天宗、肩胶
——缓解颈椎病症状
天宗、肩前、肩贞、肩贞、肩胶、臂懦、肩井、曲池、孺俞、后溪、养老、尺泽、足三里、风池穴、天柱穴、肩中俞穴、悬钟穴
——治疗肩周炎
睛明、至阴、后溪、昆仑、委中、肾俞、环跷、承扶、殷门、承山、大椎、命门、腰阳关、阿是穴
——缓解急性腰扭伤
肾俞、大肠俞、环跳、承扶、殷门、委中、承山、腰阳关、膈俞、次馊、命门、风市、阳陵泉、承筋、昆仑
——缓解腰椎间盘突出症
肾俞、志室、殷门、委中、足三里、命门、腰阳关、大肠俞、气海俞、太溪、膈俞、次缪
——缓解慢性腰肌劳损
坏跳、承扶、委中、悬钟、阴谷、小都、秩边、殷门、阳陵泉、上缪、承山
——缓解坐骨神经痛
臂俞、大肠俞、腰阳关、关元、气海、足三里、三阴交、太溪、命门、志室、中极、中脘
——缓解肾虚腰痛
鹤顶、犊鼻、血海、梁丘、伏兔、阳陵泉、足三里、委中、承山
——防治膝关节炎
关元、三阴交、中极、地机、八缪、肾俞、中皖、气海
——缓解女性腰痛
中极、关元、气海、归来、地机、曲骨、外陵、子宫、太冲、三阴交、血海、足三里、肾俞、命门
——治疗痛经
八缪、肝俞、脾俞、肾俞、命门、阴廉、足五里、阴包、血海、阴陵泉、三阴交
——调治刀经不调
风池、天柱、期门、气海、关元、肝俞、肾俞、脾俞、命门、长强、神门、内关、三阴交、阳陵泉、足三里、涌泉
——缓解更年期综合征
人中、内关、合谷、印党、头维、太阳、风池、天柱、肺俞、心俞、肩井
——缓解癫痫症状
附录 本书穴位速查表
参考文献

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