第1章 情绪纷乱的世界
情绪波动：是上帝的礼物还是危险的导火索
缓解：疯狂购物真的可以缓解情绪压力吗
宣泄：哭和吃哪个更有效，还是摔东西更好一些
转移：我不高兴，那整个世界就都要不高兴
舍不得：松开手，还有很多东西可以抓
任性与撒娇：适当的不讲理会让你很可爱
快乐：能够与人分享的快乐才是真正的快乐
悲伤：一个人只会变得更悲伤
冲动：要选好冲动的时间、地点和人物
怨恨：不但我要成功，她还一定要失败
第2章 爱与被爱
爱的拥有原理：得到的同时就意味着失去
挣扎：在爱情和现实之间取得一个平衡点
取舍：你应该用多长的时间做出判断
完美效应：你是爱情完美主义者吗
妥协：你应该随便找一个人吗
理智：不要被诱惑冲昏了头脑
抉择：在你爱的人和爱你的人中，应该如何选择
沉迷：要适时地让自己冷静一下
第3章 独立才能自由
依赖心理：分清楚依赖的对象和依赖程度的技巧
信心：离开男人我们依然可以独立生活
利用：充分利用自身的优势和条件
尊重：给对方尊重就是对自己的尊重
憧憬：不要认为自己可以成为传说中的灰姑娘
竞争：争取自己位置和利益的心理技巧
保护意识：维护自己利益的技巧
第4章 外表带来的烦恼
心态决定外表：你的外表并不像你想的那么简单
自卑：不要让一个小黑点干扰了你的心情
坦然：学会正视一切
改变：只要你相信，那么就一定可以改变
重视自己：无论相貌如何，自己永远是独一无二的
自信：现在的自己永远是最好的自己
扩大效应：相貌的问题真的有你想的那么严重吗
奢侈：适当的奢侈是很有必要的
第5章 拿什么留住我们的青春
放纵原理：真的是人生苦短，要及时行乐吗
原则性：你的坚持是坚强还是固执呢
放弃：不放弃就真的可以得到吗
轻松感：自己的感受就是最好的指导
紧迫感：害怕失去反而导致更快地失去
记忆：学会留住你的青春记忆
不放弃：有些事情放弃了就永远不会回来
开心：记住你怎么过都是一天
第6章 你真的会买东西吗
满足原理：宁可少一点但要买自己喜欢的
克制：捂好自己的钱袋，量力而行
安全感：有些东西要在指定的地方买才会安心
虚荣原则：品牌真的那么重要吗
个性原则：你选择的真的是与众不同的吗
砍价心理：能买到的就一定不是最便宜的吗
幸福感：一定要找人展示一下自己的成绩
第7章 婚姻是一个终结还是一个开始
拥有感：要让对方获得一种拥有感，他才会珍惜
优越感：使自己显得更加优秀
唯一性：成为别人心目中的“唯一”
危机感：不要让你制造的危机成为你自己的危机
独立性：永远要保留自己的隐私
怀疑论：你可以怀疑一切，但不是一切都值得怀疑
新鲜感：时间还有很多，要找点乐子
共同性：凡事从我们出发
第8章 欲望在膨胀
欲望原理：要保持你的欲望，因为这是你动力的来源
贪婪：每一件事情都要先考虑后果
占有欲：要保留一个想拥有一切的梦
满足与不满足：幸福着并追求更高的幸福
压抑：可以克制自己，但不能压抑自己
嫉妒：不要为无法得到的欲望买单
快乐原则：学会一切从心出发
现实性：不要在膨胀的欲望中迷失自己
判断：认清现实和理想
第9章 做自己的主人
一点唯心主义：世界只对我们自己有意义
社会影响：你的行为最终会影响到你自己
从众效应：你要跟大家一起去哪
鹤立鸡群：有必要完全地展示自己
心理调适：学会随时调整自己的心态
自由的感觉：你觉得自由那便是真的自由
一生的心理学：身体是为了心而生活
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