羽毛球入门

PART 1 羽毛球的起源与发展
一 羽毛球的起源
（一）中国古代的游戏
（二）印度poona游戏
（三）英国拜明顿村的故事
二 世界羽毛球的发展
三 我国羽毛球的发展
四 羽毛球是一种全身运动项目
五 羽毛球可强化心理素质
六 羽毛球遇有便利性
（一）不收场地的限制
（二）个人、集体皆宜
（三）不受年龄性别限制
PART 2 羽毛球的基础知识
一、羽毛球
（一）羽毛球的种类
（二）羽毛球球头的分类
（三）挑选羽毛球的标准
二、羽毛球拍
（一）选购适合自己的羽毛球拍
重视羽毛球拍附件
看弦装得是否匀称
（二）弦的种类
羊肠弦
尼龙弦
牛筋弦
化纤羊肠合成弦
三 羽毛球场地及器材
（一）羽毛球场地
（二）羽毛球场地器材
网柱
球网
四 羽毛球的常用术语
（一）站立与击球
站立
击球
（二）持拍手与非持拍手
（三）击球的基本线路
（四）拍形角度与拍面方向
（五）击球点
PART 3 初级羽毛球基本技术
一 握把的方法（正手握拍方法）
用左手握住球拍的中杆，球拍框与地面垂直
反手握拍方法
二 发球技术
正手发高远球
反手发球技术
接发球技术
三 后场技术
正手击高球(平高球)
头顶击高远球
后场吊球
头顶吊球
四 前场击球技术
正手挑高球
反手挑高球
正手搓球
反手搓球
正手网前勾球
反手网前勾球
正手推球
反手推球
正手扑球
反手扑球
正手抽球
反手抽球
正手放网前球
反手放网前球
……
PART 4 初级羽毛球基本步法
PART 5 羽毛球比赛方法及主要规则
PART 6 国际羽毛球比赛
PART 7 羽毛球运动损伤的防治