徒手健身运动

定　价：¥8.00

ISBN：	9787546314549	出版时间：	2010-01-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	122	字数：

　　《全民健身项目指导用书：徒手健身运动》能够顺应国家体育的大政方针，掌握时代脉搏，对指导大众健身，使大众掌握健身方法和手段有很好的促进作用。吉林体育学院为指导广大群众科学健身做出了努力，为推进群众体育活动的科学化、生活化进程做出了自己的贡献。

暂缺《徒手健身运动》作者简介

第一章概述
第一节起源与发展
第二节场地和装备
第二章运动保健
第一节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护
第三章基本技术
第一节柔韧性练习
第二节协调性练习
第四章有氧操
第一节姿态操
第二节行进间徒手操
第三节垫上徒手操
第五章军体拳
第一节基本步形
第二节套路动作