健身走健身跑

定　价：¥8.00

作　者：	李荣薇，林景宏著
出版社：	吉林出版集团有限责任公司
丛编项：
标　签：	休闲运动

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ISBN：	9787546314501	出版时间：	2010-01-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	122	字数：

内容简介

　　《全民健身项目指导用书：健身走健身跑》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。《全民健身项目指导用书：健身走健身跑》为其中的一册，主要介绍了健身走、健身跑的起源与发展、运动保健、基本技术等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

作者简介

暂缺《健身走健身跑》作者简介

图书目录

第一章概述
第一节起源与发展／002
第二节场地和装备／003
第三节健身走、健身跑的作用与准备／007
第四节健身走、健身跑锻炼原则／010
第二章运动保健
第一节自我身体评价／014
第二节运动价值／018
第三节运动保护／023
第三章健身走基本技术
第一节健身走动作特点／034
第二节健身走技术分析／043
第三节健身走基本方式／049
第四章健身跑基本技术
第一节健身跑运动特点／086
第二节健身跑技术分析／087
第三节健身跑基本方式／100