长拳

定　价：¥8.00

作　者：	朱景宏编
出版社：	吉林出版集团有限责任公司
丛编项：
标　签：	武术/气功

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ISBN：	9787546314686	出版时间：	2010-01-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	122	字数：

内容简介

　　这本《长拳》由朱景宏主编，全书共分五章，具体内容为长拳的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、套路练习、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

作者简介

暂缺《长拳》作者简介

图书目录

第一章概述
第一节起源与发展
第二节场地和装备
第二章运动保健
第一节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护
第三章基本技术
第一节手形与手法
第二节步形与步法
第三节腿法
第四节跳跃动作
第五节平衡
第四章套路练习
第一节第一段
第二节第二段
第三节第三段
第四节第四段
第五章基本规则
第一节比赛方法
第二节裁判方法