五禽戏六字诀

定　价：¥7.50

作　者：	方方编
出版社：	吉林出版集团有限责任公司
丛编项：
标　签：	武术/气功

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ISBN：	9787546315010	出版时间：	2010-01-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	114	字数：

内容简介

　　《全民健身项目指导用书：五禽戏六字诀》从策划、编写到出版经过了近一年的时间，编写组成员以吉林体育学院的专家学者为主，同时吸纳了北京、上海、天津、大连、广州等其他高校的60名学者。本书图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册，按照统一的体例，力争有所创新。每册的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

作者简介

暂缺《五禽戏六字诀》作者简介

图书目录

第一章概述
第一节起源与发展
第二节场地和装备
第二章运动保健
第一节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护
第三章五禽戏的基本技术
第一节基本手形
第二节基本步形
第三节平衡
第四节功法动作
第四章六字诀功法理论
第一节基本理论
第二节功法动作
第五章比赛规则
第一节比赛方法
第二节裁判方法