健美运动

定　价：¥7.50

作　者：	孙一著张凤民，齐景龙编
出版社：	吉林出版集团有限责任公司
丛编项：
标　签：	健身

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ISBN：	9787546314709	出版时间：	2010-01-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	114	字数：

内容简介

　　《健美运动》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100个分册，按照统一的体例，力争有所创新。各书的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。《健美运动》是其中分册《健美运动》。

作者简介

暂缺《健美运动》作者简介

图书目录

第一章概述
第一节起源与发展
第二节场地、器材和装备
第二章运动保健
第一节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护
第三章基本技术
第一节肩部肌群抗阻练习
第二节胸部肌群抗阻练习
第三节臂部肌群抗阻练习
第四节腿部和臀部肌群抗阻练习
第五节腰背部肌群健美练习
第六节腹部肌群健美练习
第七节健美训练的基本原则和方法
第四章基本规则
第一节比赛方法
第二节裁判方法