家庭按摩轻松学

第一章　养生疗疾的按摩是祖国中医领域必知常识
　按摩简史
　　按摩的起源
　　按摩的发展
　按摩的特点与益处
　　按摩的特点
　　按摩的益处
　祖国的中医学是怎么认识人体的
　　利用“阴阳学”认识人体
　　利用“五行学”认识人体
　　利用“五脏六腑”认识人体
　认识神奇的经络
　　经络系统的组成
　　经络联系人体各部位
　经络对身体的养护作用
　　经络帮助运行气血
　　经络是人体的随身“医师”
　认识神奇的穴位
　　腧穴的发现
　　腧穴的分类
　　有趣的命名
　　特定穴
　腧穴的养生疗疾作用
　　近治作用——“腧穴所在，主治所在”
　　远治作用——“经脉所过，主治所及”
第二章　从零开始学按摩
　常用的按摩手法
　　按法
　　推法
　　拿法
　　揉法
　　摇法
　　振法
　　拍捶法
　　搓法
　　叩法
　　滚法
　　擦法
　　拔法
　　点法
　　摩法
　　理法
　常用的取穴方法
　　根据人体体表标志取穴
　　根据手指尺寸定位取穴
　……
第三章　认识十四经穴
第四章　家庭按摩常用穴位定位及功效速查