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西木博士减肥革命:28天瘦到你尖叫

西木博士减肥革命:28天瘦到你尖叫

定 价:¥25.80

作 者: 西木博士 著
出版社: 水利水电出版社
丛编项: S·H·E健康大讲堂丛书
标 签: 减肥/瘦身

ISBN: 9787508475011 出版时间: 2010-06-01 包装: 平装
开本: 24开 页数: 102 字数:  

内容简介

  减肥,一个胖人一生的话题,一个目前大多数人都面临的问题,几乎每个人都尝试过,失败过,享瘦是一种生活态度,《西木博士减肥革命:28天瘦到你尖叫(修订版)》提出的养生减肥理念将影响和改变你的一生。减肥不缺方法,缺的只是坚持下去的毅力,随书附赠的健康瘦身绿手环贯穿了一种理念,一种让你自愿改变你习惯的力量,而且不是被迫的,你会每天有目标,有任务,有成就感。数十万人亲身体验大成功,瘦到你尖叫,瘦你到永远!即便你不减肥也要维持健康养生的饮食习惯,终生维持健康体型!快跟西木博士一起体验吧!

作者简介

  西木博士,健康科普作家,畅销书《营养革命》系列丛书作者,露卡素有机生活首倡者。早年研习医学和数学,1994年在美国明尼苏达大学取得经济学博士学位,其导师里奥尼德·赫维茨(Leonid Hurwicz)教授是迄今年龄最长的诺贝尔奖获得者。露卡素有机生活完整表述为:努力实践低碳食物、低碳烹调和低碳生活,其最高境界是:“零糖、零烹调、零化学、零抱怨”,实现方式是“无糖低碳、补充营养、有机生食、增加氮氧、随遇而安”,涵盖饮食、营养、环境、运动和心理,有利于节能、环保和防控慢性病,降低医疗费用,提高生命质量。已出版图书有:《营养革命:从维生素到露卡素》、《营养革命2:露卡素有机生活》、《西木博士的营养革命》、《饮食有方 享受健康》。

图书目录

Part 1 你该减肥吗?
 请了解肥胖的标准吧
 肥胖是一种疾病
 减肥的目标是健康和幸福
 西木的Q&A博客热击空间
Part 2 这些“减肥法”,你都试过吗?
 节食减肥法
 药物减肥法
 运动减肥法
 盲目减肥的恶果,你付不起的代价
 西木的Q&A博客热击空间
Part 3 S·H·E西木博士减肥革命
 为什么80%以上的中国女孩减肥失败?
 什么是S·H·E?
 动物给人的启示
 西木减肥革命核心1——四害食品
 西木减肥革命核心2——露卡素  
 西木减肥革命核心3——零饥饿
 西木减肥革命核心4——全营养
 饮食红黄绿——走出低脂低热减肥陷阱
 西木的Q&A博客热击空间
Part 4 西木博士减肥餐——放开吃
 西木博士减肥美容餐
 左旋肉碱——脂肪燃烧剂
 可可粉——减肥代餐
 一周减肥日记
 解除生食恐惧症
 减肥期间的健康零食
 水果、蔬菜和饼干能减肥吗?
 西木的Q&A博客热击空间
Part 5 减肥个性化方案
 想瘦哪里瘦哪里
 快些再快些
 少儿减肥方案
 新妈妈的减肥经
 科学制定减肥计划
 有效实施减肥计划的亲密法宝
 西木的Q&A博客热击空间
Part 6 神奇的28天与终身slim
 和绿手环一起寻找美丽人生的秘密
 第1个28天——从坚持到小习惯
 神秘的28文化
 健康美丽,一手掌控
 第4个28天——形成终身习惯
 28天计划细则
 28天生理周期减肥技巧
 西木的Q&A博客热击空间
Part 7 事实在说话
 10天减肚子
 28天减9斤
 45天减16斤
 50天减肥25斤
 两个月减肥30斤
 好莱坞明星和中学校长减肥降脂
 李鹏充满激情与活力的露卡素生活
 香港小娴
 西木博士减肥餐带给我曲线、美白和快乐
西木博士寄语

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