肠胃决定健康：肠胃肝胆保健密码

肠胃决定健康
　序言养好肠胃肝胆，一生幸福平安
第一部分
　小毛病，大秘密
　1　有屁就放，浑身舒畅
　2　严重影响人际交往的口臭
　3　口干容易引发口腔疾病
　4　食路不通，自然造成吞咽困难
　5　鱼刺哽喉，也要小心提防
　6　致命的“虫虫特工队”
　7　让人肝肠寸断的腹痛
　8　大腹便便也是病
　9　千呼万唤“屎”出来——便秘
　10　不要让你的肛门漏水
　11　观察粪便，守护健康
第二部分
　肠胃肝胆的自我疗护
1 胸口灼热胃发酸是怎么回事
2　预防食道癌的小妙方
3　一定要让你的胃好好休息
4　生活规律，才能远离消化性溃疡
5　胃癌——必须早点发现的潜伏敌人
6 “一清、二多、三少、四不”的健胃好方法
7　爱钻牛角尖的人容易得肠躁症
8　为什么有的人不能喝牛奶？
9　大肠里的小刺客和大杀手
10　痔疮——使人坐立不安的“后顾之忧”
11　赶快清除留在你体内的小石头
12　病毒性肝炎——名列前茅的世界性疾病
13　警惕：肝癌最常见的症状是没有症状
14　不喝酒，少吃肉，轻松摆脱脂肪肝
15　保肝护体其实很简单
　16　退出代谢综合征，享受快乐人生
笫三部分
　养生抗老，永葆青春
　1　疾病和老化是一对夺命鸳鸯
　2　排毒，不仅保健康，还能养容颜
　3　好心态决定年轻态
　4　吃出健康，不生病的智慧法则
　5　抗老圣品
　6　越运动，越青春