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杨丽菁的健康美心瑜伽

杨丽菁的健康美心瑜伽

定 价:¥29.80

作 者: 杨丽菁 著
出版社: 北方妇女儿童出版社
丛编项:
标 签: 普拉提

ISBN: 9787538539387 出版时间: 2010-07-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 159 字数:  

内容简介

  《杨丽菁的健康美心瑜伽》是杨丽菁继一系列热销瑜伽书后推出的又一本瑜伽系列书籍,着重介绍让办公室一族找回元气,轻松压力的自疗瑜伽——在家中练习瑜伽必备的基本招式,动作循序渐进、由浅入深,杨丽菁亲自示范,帮助白领一组放松身心的办公室减压操。《杨丽菁的健康美心瑜伽》全部动作均由作者亲自示范,并以简单文字图示说明注意事项及功效,能让练习者有最直观的感受,体验到身心的愉悦,有很高的实用性。

作者简介

  杨丽菁有台湾第一“打女”之称。曾拍摄30几部武打动作片,成名作《楚留香》中的“上官无极”和《铁齿铜牙纪晓岚》第一部中的“莫愁”,都给人们留下了深刻的印象。有台湾第一“打女”之称。曾拍摄30几部武打动作片,成名作《楚留香》中的“上官无极”和《铁齿铜牙纪晓岚》第一部中的“莫愁”,给人们留下了深刻的印象。作为红遍港台的武打巨星,杨丽菁因拍戏受伤,造成十字韧带断裂、椎间盘突出、臀部萎缩,但她凭着坚强的毅力,靠瑜伽一点一滴找回自己的健康,并不断完善的身体,成功地由一位武打演员转变为复健医师认可和推荐的专业瑜伽达人。 现在她拥有国际体适能瑜伽教师、Pilates(普拉提)瑜伽教师认证,担任国际瑜伽机构True Yogo老师,已推出《杨丽菁的纤体热瑜伽》、《杨丽菁七日瑜伽》等四本瑜伽书。

图书目录

推荐序
  自序
  瑜伽前的暖身准备
  呼吸与冥想
  瑜伽使身体回归自然
  瑜伽使身体更健康
  瑜伽美容随身书
  告别僵硬 ,找回轻盈身体

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