第一章 为人父母的准备
01分娩过程是为人父母的过渡阶段
02分娩过程是父母心中永恒的记忆
03分娩的选择
选择分娩地点
可能询问的问题
第二章 怀孕
01生殖系统解剖
男性
女性
02怀孕开始：受孕
03确定怀孕
04预产期的计算方法
05孕期的激素变化
06孕早期准妈妈和胎儿的
变化
怀孕1～4周
胎儿
准妈妈
怀孕5～14周
胎儿
胎盘和子宫
准妈妈
情绪
孕中期准妈妈和胎儿的
变化
怀孕15～27周
胎儿
胎盘和子宫
准妈妈
情绪
08孕晚期准妈妈和胎儿的
变化
怀孕28～38周
胎儿
胎盘和子宫
准妈妈
情绪
怀孕39～40周
胎儿
胎盘和子宫
准妈妈
情绪
过期妊娠
胎儿
胎盘
准妈妈
09怀孕期的特殊问题
准妈妈的年龄
35岁以上的初产妇
再次妊娠
双胎、三胎或多胞胎
怀孕期间的性生活
准爸爸
怀孕期间的旅行
第二章 产前保健和孕期并发症
01孕前准备
02产前保健
病史与家族病史
产前检查
超声波检查
数胎动
十次计数法
03孕期并发症
慢性疾病
宫外孕或输卵管妊娠
阴道出血
剧吐
发烧
子宫肌瘤
前置胎盘
胎盘早剥
静脉曲张
早产
危险因素
症状
治疗
感染性疾病
糖尿病和妊娠期糖尿病
先兆子痫
高血压和妊娠期高血压疾病
Rh血型不合
第四章
孕期营养
01孕期的合理营养
02营养素
蛋白质
钙
铁
必需脂肪酸
维生素
03液体平衡
盐
液体
04体重的增加
05常见的问题
恶心和呕吐
返胃
便秘
食物渴望和异食癖
06营养不良的出生缺陷
07特殊情况
特殊情况的怀孕（多胎妊娠）
特殊的饮食
素食饮食
牛奶不耐受
食物过敏症
第五章 孕期药物治疗和环境的危害
01对存在依赖性物质的摄入
咖啡因
酒精饮品
烟
02治疗用药物
用于止痛或退烧
阿司匹林
扑热息痛
布洛芬
其他止痛剂
用于治疗偏头痛
用于减轻感冒症状
用于治疗过敏和哮喘
用于缓解恶心和呕吐
用于治疗癫痫
03可在家施行有效方法的
一般疾病
头痛
感冒、花粉热、流涕和咳嗽
腰疼
失眠
04应远离的环境
除草剂和杀虫剂
放射线
视频显示器或计算机
电热毯
桑拿浴和热水盆浴
护发产品
弓形体病
其他的传染性疾病
05职业的危险性
06对准爸爸的影响
07结论
第六章 孕产期的运动方式
01孕期安全姿势
站姿
坐姿
提起物品
躺的姿式
起身
02运动
比赛项目
有氧运动
03锻炼
骨盆底肌的锻炼
骨盆底肌肉收缩运动（凯格尔运动）
骨盆底外凸运动
骨盆关节
腹肌锻炼
倾斜骨盆
仰卧位
手膝着地
站立位
04缓解孕期不适的运动
腰部疼痛
盘腿坐
下蹲
膝触肩
肩部疼痛
肩绕环
上体伸展运动
手臂刺痛或麻木
腿踝部肿胀
腿足痉挛
腿痉挛
第七章 缓解分娩疼痛
第八章 阵痛与分娩
第九章 异常分娩，合并症及干预
第十章 剖宫产及前次剖宫产后的阴道分娩
第十一章 止痛药物
第十二章 产后
第十三章 照顾你的新生儿
第十四章 母乳喂养和人工喂养
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