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脊椎病速效自疗

脊椎病速效自疗

定 价:¥29.80

作 者: 健康中国名家论坛编委会 编著
出版社: 吉林出版集团有限责任公司
丛编项:
标 签: 常见病

ISBN: 9787546333328 出版时间: 2010-09-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 256 字数:  

内容简介

  脊椎作为人体的中轴,是人类躯体的主要支架,更是我们身体的第二生命线,它掌握着一个人30年的寿命。一个健康的脊椎,不仅可以使我们看上去更加挺拔,更能使我们免除腰酸背痛的苦恼,以健康强健的体魄去体验生活的美好。《脊椎病速效自疗》共分为九章,第一章对脊椎的基础知识以及脊椎与内脏、经络等的关系作了一个简单的介绍,使读者对此有一个感性的认识。第二章主要针对不同的人群介绍了在日常生活中如何对脊椎进行保健,让读者随时随地都可以保护脊椎。第三章重点向读者介绍了由专家推荐的多种“脊椎保健法”,无论您工作多么繁忙,只要利用一点点时间,就可以拥有健康的脊椎。第四章从临床诊断中选取了一些典型病症,由专家作出分析,帮助读者解决疑难问题。第五章至第九章重点介绍了各种椎体相对应的常见病症的治疗方法,从病症概述、病理病因、诊断预防、操作步骤等不同方面进行了详细介绍。最后在本书的附录部分,从中国古代《易筋经》中的导引术和现代体操两方面,向读者推荐了操作简单的锻炼方法,方便读者正确而全面地保护脊椎。在形式上,本书最大的特点是采用了大量的图片,为方便读者使用,本书在每一部分中,都采用了图片或真人照片做图解,让您一看就懂,一学就会,自己在家就可以照着书上所介绍的方法去操作,既方便又快捷的达到保健、治疗的目的。

作者简介

暂缺《脊椎病速效自疗》作者简介

图书目录

【序言】脊椎:人体的第二生命线
阅读导航
脊椎异常的12种体型
脊椎异常的12种体型特征
12种体型对应一览表
第一章 了解我们的脊椎
 001 什么是整脊保健治疗
 002 脊椎的生理结构
 003 脊椎的生理功能
 004 脊椎与脏腑的关系
 005 脊椎与经络的关系
 006 脊椎疾病自我诊断法
第二章 手脚动动远离脊椎疼痛
 007 坐立行走话脊椎
 008 生活习惯导致脊椎异常
 009 学生族陋习影响脊椎
 010 办公族职业病引发脊椎危机
 011 娱乐时轻松锻炼脊椎
 012 体力劳动者的脊椎保护
 013 老年人常见的脊椎问题
 014 抱膝小动作保护脊椎
第三章 专家教你脊椎保健
 015 睡觉整脊保健
 016 小儿整脊保健
 017 上班族整脊保健
 018 整脊推拿延缓衰老
 019 自我调脊延衰法
 020 导引推拿保脊法
 021 立式健脊增高法
 022 整脊锻炼法
 023 合并运动健脊法
 024 金鱼运动强脊法
 025 伸展运动健脊法
 026 脊椎体操
第四章 专家帮你答疑解惑
 哪些人易患颈椎病?
 颈椎病会影响人的视力吗?
 真假腰椎滑脱如何区分?
 从肩膀如何诊断脊椎异常?
 哪节脊椎最易受伤?
 为什么人变懒了?
 人的身高会变化?
第五章 颈椎问题不容忽视
 027 颈椎病
 028 落枕
 029 斜颈
 030 颈椎关节半脱位
 031 寰枢椎关节紊乱症
 032 颈椎小关节紊乱症
 033 颈椎间盘突出症
 034 前斜角肌综合征
 035 颈部软组织损伤
 036 颈源性头痛
 037 颈源性眩晕
 038 颈源性心律失常
 039 颈源性血压异常
 040 耳鸣
 041 三叉神经痛
 042 神经衰弱
 043 冠心病
 044 高血压
第六章 胸椎问题有哪些
第七章 腰椎问题无小事
第八章 容易被人遗忘的骶尾椎
第九章 综合性脊椎疾病治疗
附录一 《易经筋》教你脊椎保健
附录二 脊椎体操保护你的脊椎

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