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羞涩与社交焦虑

羞涩与社交焦虑

定　价：¥28.00

作　者：	（加）安东尼，（加）斯文森著，王鹏飞译
出版社：	重庆大学出版社
丛编项：	鹿鸣心理·心理自助系列
标　签：	社交/交际/公关

购买这本书可以去

ISBN：	9787562452102	出版时间：	2010-04-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	218	字数：

内容简介

　　害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作，甚至影响到了你的日常生活的方方面面，你就应该考虑去克服它了。本书（原书第二版）包含了心理治疗、药物治疗，以及其他方面有益的信息，尤其是本书提供了一个全面的训练计划，通过训练你能够：通过自我评价发现自己优势与不足；找到你恐惧的原因；制订个性化的改变计划；把计划在真实社交场合付诸实践。

作者简介

　　马丁·M.安东尼，心理学教授，加拿大圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心主任。加拿大心理学学会主席。他现居多伦多。理查德·P.斯文森，荣誉退休教授，加拿大麦克马斯特大学精神学与行为神经科学系前任主任。圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心医学顾问，他现居多伦多。

图书目录

第1部分了解社交焦虑
羞涩和社交焦虑
你为什么会焦虑
了解社交焦虑
第2部分克服社会焦虑
制定一份改变行为的计划
社交焦虑和社交焦虑失协症的药物治疗
改变焦虑的想法和预期
暴露疗法
暴露于真实社交情境之中
暴露在不适的生理感受面前
更有效的沟通
维持疗效并规划未来

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