用机制代替愤怒

第一章　越愤怒越要冷静
　◎不冲动，不率性而为
　◎小不忍则乱大谋
　◎面对讥讽不怒不气
　◎越愤怒越要冷静
　◎多检讨自己，少怪罪别人
　◎不在愤怒时作决定
　◎愤怒可以毁灭一个人
　◎激怒别人等于毁灭自己
　◎用行为控制情绪
　◎沉着面对突如其来的羞辱
　◎在尴尬中赚足面子
第二章　好脾气能带来好运气
　◎好脾气能带来好运气
　◎尊重别人等于尊重自己
　◎不说过头话，不做过头事
　◎好人缘是最大的财富
　◎别把个人的得失放在第一位
　◎适当的忍耐胜过失控的愤怒
　◎请记得时刻微笑
　◎学会宽容别人
　◎常怀感恩之心
　◎面对批评，保持冷静
　◎凡事给人留有余地
　◎荣耀越高，头越要低
第三章 莫拿别人的错误惩罚自己
　◎莫拿别人的错误惩罚自己
　◎有了误会要及时沟通
　◎别把自己当成气球
　◎给人面子就是给自己机会
　◎时刻记住“忍耐与自制”
　◎别让仇恨伤人伤己
　◎受辱时，保持沉默
　◎沉着地面对别人的无理
　◎学会原谅他人的错误
　◎学会感谢批评你的人
　◎得饶人处且饶人
第四章　用幽默化解愤怒
　◎在愤怒时学会幽默
　◎把握自嘲的艺术
　◎开玩笑要恰到好处
　◎做个诙谐而不失风度的人
　◎幽默，别触及对方的“逆鳞”
　◎用自嘲去弥补失落
　◎讲笑话也要保持风度
第五章　先处理心情再处理事情
　◎没有好心情，干什么都不行
　◎勇于承认自己的错误
　◎不嫉妒他人才活得安稳
　◎面对赞美，守住平常心
　◎得意之时就是失败之日
　◎沟通能减少愤怒
　◎贬低他人就是承认自己渺小
　◎永远把团队利益放在第一位
　◎试着把坏心情冷藏
　◎愤怒时，转移注意力
　◎保持低调，做一个受欢迎的人
　◎会宣泄，才能远离愤怒
　◎走出自卑的阴影
第六章　在恰当的时机进行恰当的反击
第七章　生气不如争气
第八章　牢骚不能改变现实
第九章　无怒则无敌