做对减法：成功快乐过一生

第一章 减点冲动：坏脾气是最大的奢侈品
多年以前，在美国阿拉斯加，有一对年轻人结婚后，他的太太因难产而死，留下一个孩子。他家有一只很聪明的狗，经过训练后能咬着奶瓶喂奶给孩子喝，他不在家时就靠这狗看护孩子。
有一天，主人出门去了，叫狗照顾孩子。他到了别的乡村，因遇到大雪，当日不能回来。第二天他赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。他把房门开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血。主人发现这种情形，以为狗吃掉了孩子，暴怒之下，拿起刀来把狗杀死了。
就在这时，他的孩子却从床下爬了出来，他赶紧抱起孩子，发现孩子虽然身上有血，但却没有受伤。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的肉。原来，狗救了小主人的命，却被主人误杀了，这真是天下最令人心痛的误会。
在生活中我们常常意气用事，其实百分之八十的冲动都是误会造成的。我们需要减点意气，少点冲动，有时，只需转换一下念头，我们就会发现，事情并不是我们想像的那样糟。
别把臭牌放到心灵的平台上
雨来了就撑开伞
生气——这个杀手比较狠
别把自控当自宫
给情绪戴上“紧箍咒”
这样想，你还生什么气
小测试：你是爱冲动的人吗？
第二章 减点执著：目的越强越不容易成功
世界著名的走钢索人卡尔?华伦达几乎每一次表演都非常成功，但是1978年他在波多黎各首府表演时，却掉下来摔死了。令人不可思议。后来这件事不仅成为轰动一时的娱乐圈事件，也成为心理学家手中最著名的实例。
奥地利心里学家雷蒙?阿隆将其概括为“目的性越强，越不容易成功”。
在实验课上，你一定遇到过这样的情况：你想把液体灌入一个细颈瓶，你手能够拿得很稳，然后去执行你的意图。这时候，不知为什么，你的手却颤抖起来。在球场上，你越是想进球，脚就起不听话。越想考出高分，往往因为目的性太强，成为可望而不可及的梦想。
每个人都应该有目标，这是让我们前进的动力。但是，如果太看重结果，并且和自己心目中早已准备好的标准进行比较和衡量，一旦略有偏差都会让自己在心理上感觉到不满足，甚至悄然自责。于是目标成了束缚手脚的沉重负担。
你将目的做成沙袋捆在身上，每前进一步，巨大的牵累与莫名的恐惧就会赶来羁绊你的手脚。如此，你将如何去约见那个成功的自我？
过于执著富人变“负”人
不可忽视的童话法则
活得简单才能自由
花不是玫瑰的全部
“配套效应”套住了谁
既要当蜜蜂也要当蝴蝶
生活中的捷径就是顺其自然
最好的风景在身边
小测试：你是一个工作狂吗？
第三章 减点精明：眼珠转得越快盲点越多
一个心理学教授到疯人院参观，了解疯子的生活状态。一天下来，觉得这些人疯疯癫癫，行事出人意料，可算大开眼界。想不到准备返回时，发现自己的车胎被人卸掉拿走了。“一定是哪个疯子干的！”教授这样愤愤地想着，动手拿备胎准备装上。可是，他却发现螺丝也都被人拿走了。没有螺丝有备胎也装不上去啊！教授一筹莫展。在他着急万分的时候，一个疯子蹦蹦跳跳地过来了，嘴里唱着不知名的欢乐歌曲。他发现了困境中的教授，停下来问发生了什么事。
教授懒得理他，但出于礼貌还是告诉了他。疯子哈哈大笑说：“我有办法！”他从每个轮胎上拧下一个螺丝，这样就拿到三个螺丝将备胎装了上去。教授惊奇感激之余，大为好奇：“请问你是怎么想到这个办法的？”疯子嘻嘻哈哈地笑道：“我是疯子，可我不是呆子啊！”
其实，世上有许多的人，由于平时过于精明，把别人看成是疯子的时候，无意中露出了自己的软肋。做人呆呆，处事精明，在中国才是一种上佳的做人姿态。
一只小鸟飞到南方去过冬。天很冷，小鸟几乎冻僵了，它落到一大块空地上。一头牛经过那儿，拉了一堆牛粪在小鸟的身上。冻僵的小鸟躺在粪堆里，觉得很温暖，渐渐苏醒过来，它温暖而舒服地躺着，高兴地唱起歌来。一只路过的野猫听到声音，走过去看个究竟，循着声音，野猫很快发现了躺在粪堆里的小鸟，把它拽出来吃掉了。
生活就是这样，不是每个往你身上拉大粪的人都是你的敌人，也不是每个把你从粪堆里拉出来的人都是你的朋友。很多时候，我们对事物对人的看法是错误的，狭隘主宰着我们的生活。因此，我们太需要拨开生活的迷雾，减少不必要的狭隘。因此当你躺在粪堆里时，最好把你的嘴闭上。
有傻瓜的地方才会发生奇迹
傻人才有最大的资本
“难得糊涂”还是“糊涂难得”
道理简单却难参透
算计来的是什么
吃亏是福
小测试：你的小聪明指数是多少？
第四章 减点狭隘：斜视久了的眼睛看什么都失真
一只小鸟飞到南方去过冬。天很冷，小鸟几乎冻僵了，它落到一大块空地上。一头牛经过那儿，拉了一堆牛粪在小鸟的身上。冻僵的小鸟躺在粪堆里，觉得很温暖，渐渐苏醒过来，它温暖而舒服地躺着，高兴地唱起歌来。一只路过的野猫听到声音，走过去看个究竟，循着声音，野猫很快发现了躺在粪堆里的小鸟，把它拽出来吃掉了。
生活就是这样，不是每个往你身上拉大粪的人都是你的敌人，也不是每个把你从粪堆里拉出来的人都是你的朋友。很多时候，我们对事物对人的看法是错误的，狭隘主宰着我们的生活。因此，我们太需要拨开生活的迷雾，减少不必要的狭隘。因此当你躺在粪堆里时，最好把你的嘴闭上。
我们为什么一条道跑到黑
生活不是我们想像的那样
偏见是无知的孩子
“投射效应”伤了谁
牛顿为什么犯傻
随大流让我们找不着北
不要奢望绝对正确的答案
简单的思维才厉害
小测试：什么事情你最看不开？
第五章 减点自负：淹死的大多是水性好的
三个旅行者同时住进了一个旅行社。早上出门时，一个旅行者带了伞，另一个旅行者带了一个拐杖，第三个旅行者什么也没有拿。晚上回来，拿伞的旅行者淋得浑身是水，拿拐杖的旅行者跌得浑身是伤，而第三个旅行者却安然无恙。
拿伞的旅行者说：“当大雨来的时候，我因为有了伞，就大胆地在雨中走，却不知怎么淋湿了；当我走在泥泞路上的时候，我因为没有拐杖，所以走得非常仔细，专拣平坦的地方走，所以就没有摔伤。”
拿拐杖的说：“当大雨来临的时候，我因为没有带雨伞，便拣躲雨的地方走，所以没有淋湿；当我走在泥泞路上的时候，我便用拐杖拄着走，却不知什么常常跌倒。”
第三个旅行者听后，笑道：“当大雨来临时，我躲着走，当路不好时，我小心走，所以我没有淋湿，也没有跌倒；你们的失误在于你们有凭借的优势，认为有优势便少忧患。”
以上的故事，揭示了我们生活中的一类现象：许多时候，我们不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的优势上。
低下头就能看见美丽
人一自大，他的天地就小了
优越感晒一次掉价一次
尊重自己从尊重别人开始
他人重要你才重要
运气好时，最多高兴五分钟
为对手叫好越叫越好
小测试：你的自大指数是多少？
……
第六章 减点忧患：将心灵的视窗调到快乐频道
第七章 减点遗憾：太阳错过乌云才有光芒
第八章 减点冷漠：世界需要热心肠
第九章 减点浮躁：十鸟在林不如一鸟在手