十四堂人生创意课（彩图典藏修订）

推荐序一 创意的秘密（北京大学新闻与传播学院副院长、博士生导师 陈刚）
　推荐序二 没有圆滑，就不可能有真诚的创意人生（著名传媒人 梁冬）
　推荐序三 十四贴心灵药方（台湾著名诗人 向阳）
　推荐序四 创意是来自精彩的生命（台湾政大中文系教授 丁敏）
　推荐序五 《十四堂人生创意课》再版序（台湾政大广告系教授兼系主任 赖建都）
　自序 我是老师心中的宝藏
　再版自序 感谢
写在十四堂课之前
　——纪念影响我一辈子的甘训宾老师，以及我给学生们的课后总复习
第一堂课 如何在意外频仍的时代活下来——从9•11到SARS，谈如何存活
　【9•11恐怖攻击事件，标示着一个意外巨变的时代来临 你该有怎样的生存应变力？】
　【 “如何存活”系列书描绘出可能的意外与灾难，以及如何脱困的方法图解】\t
　【战乱与灾难电影、死里逃生的纪录片等，都是演练、应变意外的最好范本】
　【从日本电影《大逃杀》，洞悉生存战斗力的本质】
　【☆ 欣频告诉你：人生第一堂课——生存应变力养成单】
第二堂课 如何开挖自己的生命穴脉
　——从电影《偶然与巧合》到《傀儡人生》谈自我潜力的各种繁衍
　【“偶然与巧合”，活在机遇中的“灵”“活”身段】
　【从电影《傀儡人生》中，看到多面向、多性格的自我可能】
　【从《魔鬼、性、狂想曲》中找出灵魂里的“善”与“恶”，“创造”与“毁灭”两股拉扯的力量】
　【☆欣频告诉你：大胆地成为自己想要成为的那个人，不要成为别人要你成为的那个人！】
第三堂课 如何画一张自己的生命蓝图
　【在碰触世界之前，先端详自己】
　【从《爱你的五种方法》里，训练自己的感官灵敏度】
　【借着广角镜头延伸你的感官，带你上山下海预览世界各地自然与人文的奇景】
　【☆欣频告诉你：过什么样的生活，你来决定】
　【☆欣频的《Discovery》《国家地理频道》节目单】
　【可以透过梦的记录，更了解自己的潜意识与潜能】
　【开始绘制自己的生命蓝图】\t
　【要帮自己建一个别人拿不走的身份】\t
　【从《BOBOs布波族》中延伸新世代的生存法则：高学历＋高创意＋高执行力＋高效率＋高表达力＋高洞察力】\t
　【好的阅读与书写能力，能让你们的专业如虎添翼】
　【做短、中、长期的人生计划】\t
　【把握人生每隔七年改变的关键时刻】\t
　【20岁时把自己当30岁，30岁时把自己当20岁的方法】\t
第四堂课 如何栽培自己——从五项养成教育开始
　【如果你是自己的老师，你会怎么教自己？】\t
　【长出触角与世界连结，建立自己的情报系统】\t
　【自我养成教育之一：书本】\t
　书永远是我最重要的朋友\t
　书可以带着你的心灵，走最远的旅行\t
　每天看一本书，一年就能与别人有365本书的差距\t
　一半经典、一半新知的书单调配\t
　注意知识与智能的比例\t
　【☆欣频告诉你：阅读是自己最大的资产】
　【自我养成教育之二：电影】\t
　五种观影的角度，让你透过电影学习角色扮演\t
　一部电影帮你过很多人的人生\t
　【☆欣频告诉你：我推荐的心灵电影】
　【自我养成教育之三：旅行】\t
　现在就开始规划十年内的旅行计划\t
　旅行时，把自己当成当地人\t
　旅行前的资料准备\t
　博物馆、美术馆、节庆都是旅行到当地不能错过的\t
　旅行让你心胸开阔，让你谦卑\t
　趁年轻有体力，走到最远、最高的世界边境，帮自己建旅行目录文件
　同行的人很重要
　旅行后的态度\t
　【☆欣频告诉你：旅行是人生第一要事】
　【☆欣频告诉你：旅行，用文字和图片去雕刻时光】
　【自我养成教育之四：人际】
　【自我养成教育之五：环境】
　拯救贫穷大作战的训练\t
　学会聆听、注意新闻的启示\t
第五堂课 如何建立独特的自我风格
　【不要设立偶像或是假想敌】\t
　【解读天才，看他们如何从平凡中取得不一样的成就】\t
　【导演的幕后工作纪录片】\t
　【找出原生于自己生命、感动自己的素材，才能感动别人】
第六堂课 专心就是最大的力量
　【向太阳马戏剧团学习什么是精准的艺术、专注的态度】
　最大的设限中展现最大的自由\t
　军队纪律般的精准艺术\t
　绝对专心一致的力量，绝对的坚持与勇气
　他们能够自娱娱人，随兴带动全场气氛\t
　【从电影《心灵投手》学习意志与手之间的达成率】\t
第七堂课 拉大自我格局，漂亮的场面调度
　【向这些国际级的大导演，学习大视野的人生观】\t
　【女人不要被自己的性别，缠住了冒险向前的脚步】
第八堂课 不中止的自我要求与评量
　【完成自己不是完成别人，不要与别人竞争】\t
　【愚公才移山，聪明的快跑人就绕路过去，一样可以超前到彼岸】
　【自己创自己的游戏规则，玩得漂亮，大家会陪你玩】\t
　【点滴成江河，行远必自迩】\t
第九堂课 精通多项技能，与各精英Hyperlink的多孔变频插座
　多项技能无所不能，与各精英Hyperlink的多孔变频插座\t
　【从“如何活”到“活得好”的多技能实力培养，建立排名前五的专业水平】\t
　【把自己变成：可以与各领域菁英hyperlink的多孔变频插座】\t
　【☆ 欣频告诉你：比看250本书还精彩！】
第十堂课 如何在25岁前顺利接班
　如何在25岁前顺利接班\t
　【25岁接班的趋势已到，如何在毕业前准备好】\t
　【电影《天才网络梦》的启示】\t
　【伊丽莎白一世25岁接下大英帝国的过人勇气】\t
　【☆ 欣频告诉你：25岁，要站在人生的主轴上】
第十一堂课 智慧与知识的均衡比例
　【知识是船帆，智能是船底，要维持协调的比例，否则会翻船】\t
　【爱情是你们这个年岁最大的考验与功课】\t
　【☆ 欣频告诉你：做“方糖”情人，把你的那杯茶变甜\t】
　【学习面对死亡与无常，你才有活着的勇气】\t
　【第一天做事，最后一天做人】\t
第十二堂课 低谷反弹，高处思危，如何愉悦自处人生高低曲线
　【高处思低，低谷翻高】\t
　【挫折是让你思索，你的能见度是不是还不足？】\t
　【三秒胶定律】\t
　【化敌为友】
第十三堂课 想象力让你看到不一样的世界
　【幽默是未来最受欢迎、叫好又叫座的表现形式】\t
　【幻想是大脑最快的进化，想象未来的世界会是怎样？】
　【创意不能怕别人的眼光，不能怕失败】
　【要把想象力放在对的地方，而不是去传八卦】\t
　【☆ 欣频告诉你：有创意的人生，死而无憾！】
第十四堂课 相信自己能为这个世界带来独特的生命惊喜
　【人生难得，把握自由意志与行动所能完成的一切可能】
　【向张颖华、雷家佳学习慈悲、喜舍、智慧、勇气】
　【了解自己的生命使命】\t
　【不要尽信老师所说的，包括这本书在内】\t
附录A 跨世纪的人类影像百科全书——记埃罗尔• 莫里斯之《第一人称》
　【故事一：天梯 Stairway to Heaven】\t
　【故事二：我的解体妈妈 Dismember Mama】\t
　【故事六：水洗不清 You're Soaking in it】\t
附录B 请现在开始思考：科技生命学
　——从马克• 佩斯的《游习世纪》到史蒂芬• 斯皮尔伯格的《人工智能》
　附录C 《小宇宙2：基因狂想曲》——给厌世者80分钟的生命温习7
　附录D 春夏秋冬，成住坏空，人生最震撼的四部曲——记金基德的《春去春又来》