第一章 知慈善爱，幸福一生
佛家弟子常念“我佛慈悲”，常怀悲悯之心则恶念不生，人便活得踏实、平和。善与恶、爱与仇在人心里此消彼长，人人都必须谨慎把持，以使佛心常驻。——圣严法师
• 用慈悲铸造平安人生
• 善行必定有善报
• 布施，不是施舍
• 种什么因，就得什么果
• 行孝悌者得人心
• 行善不必拘泥于表面形式
• 爱是世界的回音壁
• 爱与不爱只在一念间
• 朋友之爱贵乎知己
• 有一颗赞美他人的柔心
• 与人结怨，不如施恩
• 随时开启他人慈悲心
• 行善无所求，才能有功德
• 心怀感恩心不乱
• 待人莫失谦恭
第二章 心境自造，快乐常存
佛法中，将一切烦恼通称为“毒”，分为贪、嗔、痴、慢、疑，共五毒。为人心做检查时，是不是能以各种指数检测中毒的程度？例如，以对所好之物染着的黏度，量测贪毒；以头上光火的上升高度，量测嗔毒；以看待世事的颠倒角度，量测愚痴；以放大自我的倍数，量测骄慢……若超过标准指数，就得就医了。——圣严法师
• 随时除却心灵的尘埃
• 宠辱不惊，随缘生活
• 烦恼都是自找的
• 心清净是幸福之源
• 只要心安，生活就有平安
• 不让烦恼过夜
• 快乐，从心灵开始
• 无我之乐乃真乐
• 自由是有选择
• 凡事都需量力而行
• 糊涂一点更快乐
第三章 修心定性，活出真实的自我
每个人都应扪心自问：我真的能够认识自我吗？我真的能够做一个独一无二的自我吗？如果你不能认识自我，你又怎么能够认识他人和周围的世界？如果你不能坚守自我，你存在的意义何在？——圣严法师
• 自命不凡不会有好结果
• 管得住自己，才能成得了大业
• 相信自己，才能成就自我
• 心无旁骛，才能摆脱修行的羁绊
• 勇于接受批评，才能完善自我
• 要常为自己的过错忏悔
• 不嫉妒，才能得救赎
• 卸去抱怨的心灵枷锁
• 撕掉虚伪的面具
• 正确判断并评价自己
• 放下你的优越感
第四章 提放自如，不必执著
习惯了“拿起”的人，让他“放下”谈何容易？况且，他能放下手上、肩上的重负，能放得下心里的牵绊吗？“心中有事世间小，心中无事一床宽”，欲求心灵解脱的人，须知“有舍有得，舍而后得”的人生道理。——圣严法师
• 人生是一道选择题
• 会舍去才会活得潇洒
• 舍与得互为因果
• 舍得是生活的两面
• 不要为错过了的怀有遗憾
• 做人不要太固执
• 只选适合自己的
• 何必盯着成功不放
• 无病就是最大的得
• 舍去包袱，人生才会轻松自在
• 学会去掉机心
第五章 减分欲望，多分滋味
在对欲望的追逐中，人们常感觉身心俱疲，却又无法停下走向这个无底洞的脚步，正所谓“世味浓，不求忙而忙自至”。但忙来忙去，多的是更大的贪念和对心灵的负罪，少的是人生的真滋味。——圣严法师
• 知足，则幸福长存
• 欲望是无穷的，要学会放下
• 克制诱惑，回归本我
• 少一分所求，多一分快乐
• 安贫乐道，知足常乐
• 抛开世俗的妄念，做真实的自己
• 珍惜拥有，一切都不必苛求
• 知足是幸福的起点
• 见好就收大智慧
• 让心回到最初的澄澈
第六章 放宽心量，有情众生
如果我们能够放下我执，不以自我为中心，任何事情都能看得开、看得淡、放得下，而且能够包容所有的人、所有的事，自然而然就不会有偏见，当然就没有烦恼了。——圣严法师
• 退一步会走得更远
• 海纳百川，有容乃大
• 量大则福大
• 宽恕别人，升华自己
• 贤者能容人之错
• 不要固执地否定他人
• 忘记那些不快的记忆
• 赞美别人，就是肯定自己
• 只有慈悲才能化解仇恨
• 伤害别人，其实是在伤害自己
• 遇谤不辩，沉默即宽容
• 一念嗔心起，八万障门开
• 先予后取，以退为进
•严于律己，宽以待人
第七章 心入佛门，一切明了
修学佛法，遵循佛陀的教法，可以彻底、根本地解决心病，进一步得到解脱；当五毒攻心时，善用正统清净、智慧清凉的佛法，便能够安抚人心，安定人心。——圣严法师
• 万有皆从因缘生
• 重要的是心灵虔诚
• 用一颗佛心去看世界
• 佛就在我们身边
• 心中有佛，处处是佛
• 众生皆平等，人人能成佛
• 不识本心，学法无益
• 人生处处有妙谛
• 千年暗室，一灯能破
• 看清生死，觉悟成佛
• 修行，需要信念
• 凡所有相，皆是虚妄
第八章 把握命运，自造福音
心是主人，所有的境界都是由心造成的。你不必和因果争吵，因果从来就不会误人；你也不必和命运争吵，命运是最公平的审判官。——圣严法师
• 坎坷能磨炼人的心智
• 活在当下，珍惜今天
• 命运要靠自己掌握
• 立即行动不拖延
• 历经磨难，才能修成正果
• 做事需要直面困境的勇气
• 每个人都有属于自己的路
• 永不丧失生活的勇气
• 把绊脚石当做垫脚石
• 懒惰是贫穷的根源
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