瑜伽是一种非常适合现代人的运动。它舒缓地伸展、扭转肌肉筋骨，有效地强健并放松全身，简单的肢体动作就可以达到减肥、美容、排毒、健身等功效。书中步骤设计详细，讲解清楚，还特别设计降低难度措施让瑜伽初学者也可轻松完成，而且还安排了穴位按摩示范图，帮助读者更好地达到减肥健身效果。此外本书还特别配送由国内顶级瑜伽教练亲自示范的光盘，音画清晰，让读者可以在家体验国内最顶级的瑜伽课。 1、根据现代人对瑜伽美容、瘦身、排毒、健身等功效的需求量身设计，有很强的专业性和指导性。 2、详细的步骤分解，配有特别提醒和温馨提示，让瑜伽练习更简单，更易掌握。 3、精心搭配穴位按摩，帮助练习者更好的达到减肥、美容、排毒、健身的效果。 4、超值赠送VCD光盘，在家就能轻松练习。 5、顶级教练亲自指导，让瑜伽练习者快速练习，轻松掌握。
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