你不知道的健康运动秘诀

雷区1生命在于运动，动了就是运动
雷区2没病就是健康，健康就不用运动
雷区3吃得科学就是健康生活，运动可有可无
雷区4盲日选择运动项目
雷区5运动不是饮食，不需多种项目搭配
雷区6流汗越多，运动效果越好
雷区7练哪里就减哪里
雷区8饿着肚子运动更有效
雷区9忽视运动前的热身和运动后的放松
雷区10运动无视10大身体信号
最佳减肥有氧运动你知道吗?
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