第一章 地低能纳海，人低可成王
正所谓“地低成海，人低成王”。对于大海来讲，只有保持较低的位置，才能容纳百川；对于一个想出人头地的人来讲，只有把自己放低，时时保持谦虚，才能在生活中博采众长、步步登高。
1．埋头做事，处低瞻高
2．在人屋檐下，不妨低低头
3．处低不忘奋斗，失意不能失志
4．从最底层干起，在最高处辉煌
5．放下身段，不言自高
6．敬重别人，收服人心
7．欲速则不达，功到自然成
8．耐心把冷板凳坐热
9．沉着应对窘境，冷静分析利害
10．不逞一时之勇，低头等待时机
11．低调不是放弃，逆境孕育勃发
第二章 世事洞明皆学问，人情练达即文章
《红楼梦》中有副对联：世事洞明皆学问，人情练达即文章。“世亨洞明”是指在为人处世中要洞察世事之缘由；“人情练达”是指人情世故熟练通达。这既是封建世大夫所推崇的处世哲学，也是今人提倡的为人处事技巧。
1．大愚中有大智，木讷中有精明
2．花半开、酒微醉为最佳
3．保持深沉，做个不外露的人
4．低调对待妒忌，善意对待敌意
5．成不揽功，败不推过
6．低头躲是非，俯身避强风
7．巧装糊涂，摆脱尴尬
8．功成宜早退，富贵难长久
9．外粗内明，不必较真
10．出门问路，入乡随俗
11．给上司留出空间，自己才有空间
第三章 低头并不代表低人一等
低头是一种低调做人的哲学，也是弱势图强、险中求进的做事策略，更是赢得人生、成就事业的低调姿态。低头的同时，却在暗中前进；处于弱势，却并非真弱，只是为了减少阻力，避开障碍，这不失为一种睿智的做人之道。
1．风头不可出尽，便宜不可占尽
2．以弱斗强，反客为主
3．忍辱图强，弱势终成赢家
4．身在险地，低头方能自保
5．喜怒不形于色
6．夹缝中求生存的智慧
7．沙里藏真金，真人不露相
8．收起锋芒，平和处之
9．先处人之下，后做人上人
10．聚沙成塔，集腋成裘
第四章 得势淡如云，富贵平常事
古人有云：“王侯将相宁有种乎?”的确，富贵与钱财皆为身外之物，绝非与生俱来，它生不带来，死不带去。所以，个人不论是权势通天，还是腰缠万贯，皆为过眼云烟，随着时间的推移，一切都将不了了之。这样看来，对于权势与钱财，能够做到得之坦然，失之淡然的心境，才是低调做人的最佳境界。
1．名利是过眼烟云，得不喜、弃不忧
2．得意莫忘形，见好就收场
3．宠辱不惊，平心静气
4．戒骄戒躁，居高自省
5．低调能聚人气，张扬必遭人嫉
6．忍住性情，耐住贪欲
7．树大招风，才大招忌
8．高处不胜寒，富贵不宜显
9．胜败皆常事，骄则胜转败
10．为人不张狂，守得住辉煌
11．不可居功自傲
第五章 恃才傲物难长久，和逊恭谦心自安
谦虚是低调的兄弟，和逊是低调的姐妹。即使学富五车、才高八斗，也须不骄不躁、不亢不卑。谦受益，满招损，恃才傲物、狂妄自大容易招致灾祸，谦虚和逊处世、虚怀若谷待人是高明的做人技巧。
1．盛气凌人者，终为人所弃
2．低调使人羡慕，炫耀让人妒忌
……
第六章 退步方能进步，忍耐可以成功
第七章 屈己尊人，人皆举之
第八章 心宽容万物，尘埃归自宁
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