第一章 按摩的基本知识
一、了解按摩
舒经通络，解痉止痛
复位关节，理筋整复
剥离粘连，疏通狭窄
调节神经系统和内脏器官的功能
增强机体抗病能力
二、按摩的起源和疗法
起源
疗法
三、按摩应遵循哪些原则
治病求本
扶正祛邪
调整阴阳
四、自我按摩的10个功效
提高人体抗病能力
调整内脏功能紊乱
缓解心理疲劳
缓解或消除肌肉疲劳
解除肌肉痉挛
松解粘连
使淤血和肿胀消散
改善血液循环
减肥和美容
使人心情愉悦
五、按摩时常用哪些介质
粉剂
油剂
酒剂
水剂
六、随处可见的按摩小器具
各种笔
成捆的牙签
梳子
发夹
毛巾
圆柱形饮料瓶
莲蓬头
吹风机
第二章 按摩常用穴位入门
第三章 常用按摩手法
第四章 头耳保健按摩
第五章 手足保健按摩
第六章 家庭常见疾病按摩
第七章 时尚按摩一点通
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