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孕产期营养餐

孕产期营养餐

定 价:¥28.00

作 者: 鲁美营养策划中心 编著
出版社: 山东美术出版社
丛编项:
标 签: 孕产百科

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ISBN: 9787533032135 出版时间: 2010-10-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 240 字数:  

内容简介

  怀孕是改善饮食习惯的最佳时期,在孕期40周里,你和你腹中的胎儿经历了一系列生理、心理的变化和生长发育过程。孕期的你的身体消耗量比较大,因此需要摄取的营养也比较多,所以在饮食方面要非常注意,这也是能给宝宝一个安全稳定生长环境的前提。在这个过程中,如何科学地调整自己的饮食起居,来适应自己的身体变化和胎宝宝生长发育的需要,是你需要了解的。本书介绍了怀孕过程中最重要营养要点和最常见营养知识以及解析,并推荐数百道孕期美食供你选择,是你孕期营养指导不可或缺的工具书。

作者简介

暂缺《孕产期营养餐》作者简介

图书目录

第一章 孕前营养准备
孕前身体检查表
孕前要重点补充的营养素
孕前营养知识储备
美食餐桌:最适合孕前吃的食物
孕40周胎儿发育与母体变化
第二章 安胎养胎
孕早期要重点补充的营养素
孕1~3个月营养知识储备
美食餐桌:最适合孕早期吃的食物
孕4~7个月要重点补充的营养素
孕4~7个月营养知i只储备
美食餐卓:最适合孕中期吃的食物
孕日9~10个月营养重点
孕9~10个月营养知识储备
美食餐桌:最适合孕晚期吃的食物
孕期不适与疾病的饮食疗法
测一测,你的月子观念科学吗
第三章 坐好月子,身体复原
产后,周身体与营养
产后,周营养知识储备
美食餐桌:最适合产后,周吃的食物
产后2周身体与营养
产后2周营养知识储备
美食餐桌:最适合产后己周吃的食物
产后3~4周身体与营养
产后3~4周营养知识储备
美食餐桌:最适合产后3~4周吃的食物
第四章 产后2~6个月,形体恢复
产后己1~6个月妈妈和宝宝的变化
产后2~6个月营养重点
产后2~6个月营养知识储备
美食餐桌:最适合哺乳瘦身期吃的食物
附录
帮助胎宝宝器官发育的营养素

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